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Comment aider sa femme à perdre du poids?
Soyez donc une aide quotidienne pour votre conjoint(e) et aidez-le à manger sainement. Misez sur des assiettes généreuses et colorées mais diététiques. Par ailleurs, pour éviter l’exclusion, mangez la même chose que lui. Cela lui évitera de se sentir « au régime » tandis que vous continuerez à manger « normalement ».
Comment faire comprendre à sa femme qu’elle a pris du poids?
Prenez le temps d’y réfléchir. Soyez honnête avec elle et dédramatisez la situation. Rassurez-la sur vos intentions mais aussi sur vos sentiments. Le dialogue dans un couple est très important, ne l’oubliez-pas.
Comment se motiver à perdre du poids?
Pour se motiver à perdre du poids, ce premier conseil est obligatoire pour réussir. J’insiste bien sur le fait qu’il est primordial de savoir vers où on va et comment y arriver. Sans repère chiffré et sans objectif, aucun projet personnel ou professionnel ne peut se concrétiser. Un objectif de perte de poids doit se composer de deux paramètres :
Comment te fixer un objectif de perte de poids?
Au lieu de te fixer un objectif de perte de poids ambitieux ou presque irréalisable (par exemple perdre 45 kg avant la fin de la saison), commence par un objectif modeste que tu pourras atteindre sans problème [2] .
Comment se motiver à maigrir?
Pour résumer, pour se motiver à maigrir, voici les actions à mener : Se fixer un objectif précis dès le départ Avoir un soutien psychologique : entourage, coach sportif pour rester motivé Se remettre en question : croyances limitantes, manque de confiance en soi, mauvaise alimentation pour réussir à changer durablement.
Quelle est la première étape pour perdre du poids?
La prise de conscience est la première étape pour perdre du poids et trouver la motivation adéquate à sa réussite. Outre le fait de s’intéresser à la diététique et au sport, maigrir relève surtout d’un challenge mental ! En étant armé physiquement, mais surtout mentalement, le régime sera d’autant plus simple et rapide.