Admin Pourquoi le stress peut-il être utile?
Le stress peut être utile : il nous permet de réagir aux situations imprévues, nouvelles ou menaçantes. Or, trop de stress peut contribuer à de nombreux problèmes de santé. On a donc avantage à reconnaître et à bien gérer nos sources de stress. De quoi s’agit-il?
Est-ce que le stress continu entraîne la mort?
À la limite, et dans des situations extrêmes, le stress continu entraîne la mort. Un haut niveau d’hormones de stress dans le sang, même en situation « normale », est un indice de l’état de stress dans lequel se trouve l’organisme.
Est-ce que le stress répété peut provoquer des symptômes?
On croit que le stress répété peut entraîner des changements de structure dans le cerveau et, progressivement, occasionner des symptômes plus graves : de l’anxiété, des crises de panique, des phobies, de la dépression, des dépendances, des troubles de l’alimentation (anorexie/boulimie).
Pourquoi les personnes stressées tombent plus malades que les autres?
Les personnes stressées tombent plus malades que les autres et produisent davantage de composés pro-inflammatoires, explique le site Huffington Post, ce qui augmente les éternuements et les écoulements nasaux en cas de rhume. Notre côlon est rempli de récepteurs à une neurohormone produite par le cerveau en cas de stress, la CRH.
Quels sont les symptômes liés au stress?
Insomnie, mal au ventre, irritabilité…certains symptômes liés au stress sont facile à identifier. D’autres, moins fréquents et plus discrets, n’en sont pas moins révélateurs. La version québécoise du site Huffington Post en révèle quelques uns :
Quels sont les moyens pour mieux gérer le stress?
L’adoption de saines habitudes de vie et la psychothérapie sont les outils de base pour mieux gérer le stress. Il arrive toutefois que ces moyens ne soient pas suffisants. Certains médicaments peuvent alors être recommandés pour aider à mieux contrôler les effets du stress sur votre vie. Discutez-en avec votre pharmacien ou votre médecin.