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Comment faire cuire un choux frise?
Plongez les feuilles de chou dans l’eau bouillante pendant 10 minutes pour les faire blanchir. Pour une cuisson totale à l’eau, poursuivez le temps de cuisson de 35 minutes. Vous n’aurez alors plus qu’à les égoutter et à les passer sous l’eau froide pour fixer leur couleur verte.
Comment conserver du chou kale?
Conservation. On peut conserver le kale au réfrigérateur pendant quelques semaines (plus longtemps que la plupart des laitues et autres verdures), emballé dans un linge à vaisselle propre ou du papier absorbant, dans un contenant hermétique ou un sac pour fruits et légumes.
Comment éplucher du chou kale?
Laver le kale puis sécher les feuilles dans un linge propre. Oter la nervure centrale de chaque feuille de chou kale au couteau d’office. Ciseler plus ou moins grossièrement les feuilles de kale selon que vous vouliez les consommer crues ou cuites.
Comment consommer le chou vert?
Consommez-le après l’avoir paré et lavé, de la même manière qu’une salade. On retire le trognon, puis on le débarrasse des feuilles abîmées. S’il s’agit d’un chou à feuilles cloquées, il est préférable ensuite de le couper en quatre, pour le blanchir quelques minutes dans une eau bouillante bien salée.
Comment consommer le chou frisé?
On peut également le consommer avec des carottes, des betteraves et le relever avec du curry, de la sauce soja ou du gingembre. L’avantage avec le chou frisé c’est que son goût subtil lui permet de se glisser aisément dans les plats les plus classiques, voici quelques idées pour faire le plein de nutriments facilement :
Quelle est la meilleure façon de savourer le chou frisé?
En général, on peut dire que le chou frisé est prêt à être consommé lorsque les feuilles sont attendries sans toutefois s’être décolorées ou trop ramollies. Les croustilles de chou frisé sont la nouvelle sensation de l’heure – et une excellente façon de savourer une collation santé.
Quelle est la variété de chou frisé?
Le chou frisé est une variété de chou et appartient à la famille des Brassicacées, famille comprenant plus de 3000 espèces. C’est seulement au 18e siècle que la consommation de chou frisé s’est popularisée en France.
Quelle est la teneur de chou frisé?
Avec son importante teneur en vitamine C, le chou frisé est un très bon antioxydant pour l’organisme. Il va piéger les radicaux libres et favorisera le bon renouvellement de vos cellules.