Admin Est-ce que le sommeil est important pour la santé?
Le sommeil, c’est la santé! Nous passons près du tiers de notre vie à dormir; le sommeil est donc essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Le nombre d’heures que vous dormez est important, mais la qualité de celui-ci l’est tout autant et à ne pas négliger.
Quel rôle joue le sommeil?
Le sommeil joue un rôle important et les conséquences d’un mauvais sommeil ont un impact sur : Le maintien de la vigilance à l’état de veille (risque de somnolence diurne et de troubles de l’attention). Le maintien de la température corporelle tout au long des 24 heures.
Est-ce que le sommeil est impliqué dans la croissance?
On estime que le sommeil est impliqué dans la croissance chez l’enfant, comme dans la réparation des muscles, de la peau et des os chez l’adulte, parce que l’hormone qui commande ces processus, l’hormone de croissance, est sécrétée essentiellement au cours du sommeil profond.
Quelle est la structure du sommeil?
La structure du sommeil n’est connue que depuis une dizaine d’années. Pour connaître l’état dans lequel se trouve un dormeur il faut réaliser plusieurs examens : La polysomnographie est l’examen médical qui permet de suivre le sommeil et son évolution tout au long de la nuit.
Pourquoi le mauvais sommeil est lié à la dépression?
Le mauvais sommeil est lié à la dépression. Les problèmes de santé mentale, tels que la dépression, sont étroitement liés à la mauvaise qualité du sommeil et aux troubles du sommeil. On estime que 90\% des personnes souffrant de dépression se plaignent de la qualité du sommeil (21).
Quelle est la perte de sommeil chez l’intestin?
En fait, la perte de sommeil est connue pour activer les marqueurs indésirables de l’inflammation et des dommages cellulaires. Le manque de sommeil a été fortement lié à l’inflammation à long terme du tube digestif, dans les troubles connus sous le nom de maladies inflammatoires de l’intestin ( 26, 27 ).