Combien de calories a-t-on besoin par jour?

Combien de calories a-t-on besoin par jour?

De 0 à 12 ans, les préadolescents consomment 2 000 calories par jour. Puis à l’adolescence, entre 13 et 19 ans, les filles ont besoin de 2 200 calories, tandis que les garçons brûlent 2 700 calories par jour. En comparaison, une femme adulte a besoin de 2 000 calories par jour et un homme, de 2 500 à 2 700 calories.

Quelle est la valeur calorique d’un enfant?

9 ans et demi 1410 – 2401 kcal / jour. 10 ans et demi 1666 – 1924 Kcal / jour. 11 ans et demi 1737 – 2046 Kcal / jour. Il s’agit de valeurs indicatives et il est important de prendre en compte le poids de l’enfant et son activité physique avant de déterminer exactement de quel apport calorique il a besoin.

Combien de calories a besoin une femme à l’adolescence?

Puis à l’adolescence, entre 13 et 19 ans, les filles ont besoin de 2 200 calories, tandis que les garçons brûlent 2 700 calories par jour. En comparaison, une femme adulte a besoin de 2 000 calories par jour et un homme, de 2 500 à 2 700 calories.

Combien de calories par jour pour un enfant?

Besoins caloriques des enfants. 650 kcal par jour (ou 93 kcal par kilo de poids corporel) 850 kcal par jour (ou 92 kcal par kilo de poids corporel) 1300 kcal par jour (ou 89 kcal par kilo de poids corporel) 1800 kcal par jour (ou 80 kcal par kilo de poids corporel) 2000 kcal par jour (ou 72 kcal par kilo de poids corporel)

Combien de calories consomment les préadolescents?

De 0 à 12 ans, les préadolescents consomment 2 000 calories par jour. Puis à l’adolescence, entre 13 et 19 ans, les filles ont besoin de 2 200 calories, tandis que les garçons brûlent 2 700 calories par jour.

Combien de calories par jour pour une femme de 14 ans?

Femme de 14 à 18 ans Sédentaire : 1 800 calories par jour Activité physique modérée : 2 000 calories par jour Activité physique importante : 2 400 calories par jour

Quels sont les besoins nutritionnels d’une jeune adulte?

Entre 13 et 19 ans, les besoins nutritionnels sont à leur niveau maximal, liés à une phase de croissance rapide. Durant la puberté, l’organisme acquiert environ 15 \% de sa taille définitive (soit un gain de 7 à 9 cm par an) et 50 \% de son poids de jeune adulte.

Quels sont les apports caloriques de l’adolescent?

Les apports énergétiques. L’apport calorique de l’adolescent varie énormément d’un jour à l’autre et comme pour l’enfant, il s’équilibre plus sur plusieurs jours que sur 24 heures : on voit des adolescents dévorer des quantités étonnantes de nourriture un jour et se contenter de quelques en-cas le lendemain.

Combien de calories par jour pour un homme?

Sédentaire : 2 200 calories par jour Activité physique modérée : 2 400-2 800 calories par jour Activité physique importante : 2 800-3 200 calories par jour Homme de 19 à 30 ans