Admin Quelle est la valeur énergétique des oeufs au plat?
Oeuf au plat : 205 calories 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 205 calories ou kilocalories (ou 849 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie oeufs apportent une valeur énergétique équivalente à 188 kilocalories. En savoir plus : A quoi servent les calories?
Combien de calories apporte un œuf à la coque?
Ainsi, un œuf à la coque apporte 146 calories contrairement à un œuf au plat qui en en compte 91 et l’œuf brouillé 166. Pour un œuf de poule moyen, il faut compter environ 87 calories mais le nombre varie selon son calibre et la façon dont il est cuisiné.
Pourquoi les œufs sont tellement nutritifs?
Les œufs sont aussi tellement nutritifs! Ils contiennent des protéines, de bons gras et plusieurs nutriments comme de la vitamine A, D et E, de la choline, du fer et du folate. Voici donc d’excellentes raisons pourquoi les œufs devraient faire partie d’une alimentation saine et équilibrée.
Combien de calories apporte un œuf de poule moyen?
Pour un œuf de poule moyen, il faut compter environ 87 calories mais le nombre varie selon son calibre et la façon dont il est cuisiné. Ainsi, un œuf à la coque apporte 146 calories contrairement à un œuf au plat qui en en compte 91 et l’œuf brouillé 166.
Combien de calories contient 2 œufs de gros calibre?
Une portion de 2 œufs de gros calibre contient 160 calories. Les œufs sont une excellente source de protéines Les œufs constituent un moyen rapide, facile et délicieux de combler vos besoins en protéines : 2 gros œufs contiennent 13 grammes de protéines!
Combien de gras contient un œuf de gros calibre?
Une portion comportant 2 œufs de gros calibre contient 11 grammes de gras, dont environ les 2/3 sont des gras insaturés.Tout le gras d’un œuf est contenu dans le jaune. Ce dernier contient également une foule de nutriments liposolubles comme les vitamines A, D et E, ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine, 2 antioxydants.