Admin Table des matières [hide]
- 1 Quel type de rayonnement émis par les écrans des appareils numériques perturbé le sommeil?
- 2 Pourquoi regarder la télévision et utiliser l’ordinateur ne favorise pas le sommeil?
- 3 Quels sont les avantages de la lecture?
- 4 Comment bénéficier des bienfaits de la lecture?
- 5 Comment la lecture améliore la concentration et la concentration?
Quel type de rayonnement émis par les écrans des appareils numériques perturbé le sommeil?
Il est démontré que la lumière bleutée peut perturber le sommeil. La lumière bleue émise par les écrans et éclairages DEL inhibe la production de mélatonine, une hormone impliquée dans la synchronisation du cycle veille/sommeil et la régulation de nos rythmes biologiques.
Pourquoi regarder la télévision et utiliser l’ordinateur ne favorise pas le sommeil?
Évitez de regarder l’écran de votre smartphone, tablette ou ordinateur avant de dormir. Regarder son téléphone ou sa tablette avant de dormir n’est pas recommandé. En effet, la lumière dégagée par ces appareils ralentit la production de mélatonine (l’hormone du sommeil).
Pourquoi le téléphone empêche de dormir?
En interrompant cette production de mélatonine, la lumière de nos téléphones perturbe donc notre cycle de sommeil et induit une sorte de décalage horaire artificiel qui rend plus difficile le fait de s’endormir et celui de rester endormi.
Quels sont les avantages de la lecture?
La lecture possède de nombreux avantages et bienfaits. La lecture permet d’ apprendre de nouvelles choses et de se former, de développer son vocabulaire et son expression orale. La lecture peut grandement contribuer au développement personnel, dans le sens où vos lectures auront un impact sur votre esprit.
Comment bénéficier des bienfaits de la lecture?
Pour bénéficier des bienfaits de la lecture, il faut avant tout lire. Or, tout le monde ne lit pas. Si vous avez du mal avec la lecture mais que vous souhaitez vous y mettre pas de panique ! La lecture s’apprend et il existe des techniques pour se mettre à lire.
Quel est le rôle de la lecture dans votre esprit?
La lecture permet d’apprendre de nouvelles choses et de se former, de développer son vocabulaire et son expression orale. La lecture peut grandement contribuer au développement personnel, dans le sens où vos lectures auront un impact sur votre esprit.
Comment la lecture améliore la concentration et la concentration?
1) La lecture permet de se divertir et de se faire plaisir 2) La lecture permet de développer la mémoire et les capacités cognitives. 3) La lecture améliore la concentration et l’attention. 4) La lecture améliore votre expression orale et écrite