Admin Comment perdre du poids en étant diabétique de type 1?
Rester actif lorsque vous êtes atteint de diabète de type 1 aide à perdre du poids et réduit les risques de complications, telles que l’hypertension artérielle et la perte de vision. L’exercice régulier peut également améliorer la qualité de votre vie.
Comment perdre du poids chez un diabétique?
Il faut trouver l’activité qu’on fait avec plaisir, et la faire régulièrement. Ca peut être de marcher 2 fois 20 minutes par jour (en allant ou en revenant du travail); ça peut être de faire une activité sportive de manière ludique (le vélo, la natation). L’essentiel, c’est de choisir quelque chose qu’on aime.
Comment augmenter votre glycémie en diabète?
En présence du diabète, votre corps utilise mal l’énergie qui circule sous forme de glucose dans le sang, ce qui peut faire augmenter votre glycémie (taux de sucre dans le sang) au-dessus des valeurs normales.
Comment mesurer les aliments contenant des glucides?
Au début, nous vous suggérons de mesurer les portions d’aliments contenant des glucides à l’aide d’ustensiles de cuisine (ensembles de cuillères et de tasses à mesurer). Vous pouvez aussi peser les aliments à l’aide d’une balance de cuisine.
Quelle quantité de glucides Avez-vous besoin chaque jour?
La quantité de glucides dont les personnes ont besoin chaque jour dépend de différents facteurs : l’âge; le sexe; la taille; le poids; le niveau d’activité physique; En général, la plupart des adultes ont besoin de : 45 à 75 g de glucides par repas; 15 à 30 g de glucides par collation, si nécessaire
Quels sont les symptômes du diabète?
Lorsque le diabète n’est pas pris en charge ou que le traitement est mal suivi, des symptômes graves peuvent apparaître : troubles de la vision (rétinopathie diabétique), troubles rénaux (néphropathies), risque cardiovasculaire accru (accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde…), problèmes dentaires…