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Pourquoi je grossis avec le régime Cetogene?
La prise de poids s’explique aussi par les grandes quantités de matières grasses que le régime cétogène oblige de consommer. Or la graisse est la source d’énergie la plus concentrée qui soit : elle contient 2 fois plus de kilojoules par gramme que les glucides ou les protéines.
Pourquoi je ne perds pas de poids avec le régime cétogène?
En général, lorsqu’une personne ne perd pas de poids avec le régime céto, c’est parce qu’elle n’a pas atteint la cétose. La raison la plus fréquente pour laquelle vous n’atteignez pas la cétose est de ne pas réduire suffisamment vos glucides.
Pourquoi je ne maigris pas en Cetogene?
Cela peut s’expliquer pour plusieurs raisons. Le régime cétogène est extrêmement pauvre en glucides. De ce fait, l’organisme ne peut pas passer en cétose, l’état dans lequel il ne brûle plus de glucose originaire des glucides, mais des cétones stockées dans la graisse.
Pourquoi le régime pauvre en glucides diminue le poids?
Dans les études scientifiques, le régime pauvre en glucides ne diminue pas seulement le poids. Il améliore également la tension artérielle, le taux de sucre dans le sang, le profil de cholestérol et le taux de triglycérides. Il donne généralement un estomac plus calme, et moins d’envie de nourritures sucrées.
Comment maigrir sans glucides?
De nombreuses études scientifiques récentes et de qualité montrent que le régime pauvre en glucides rend la perte de poids facile et permet de contrôler le taux de sucre dans le sang. Et c’est juste le début. Mangez : Viande, poisson, oeufs, légumes qui poussent au-dessus du sol, graisses naturelles (comme le beurre).
Comment réduire la consommation de protéines et de graisses insaturées?
Cette méthode consiste à réduire au maximum les aliments qui contiennent ce nutriment, en optant pour des sources d’apport minimum comme les fruits et légumes. En outre, pour compenser cette réduction, il est proposé d’augmenter la consommation de protéines et de graisses insaturées ou “bonnes”.