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Pourquoi Suis-je Enervee tous les matins?
La mauvaise humeur matinale est souvent liée à un sommeil de mauvaise qualité. Certaines habitudes peuvent gâcher votre nuit : une douche trop chaude, des horaires irréguliers, une chambre mal aérée, des écrans allumés, un téléphone qui n’est pas en mode sommeil…
Est-ce que les hormones fatiguent?
La baisse du taux d’œstrogènes peut conduire à un état de fatigue. C’est par exemple le cas à la ménopause. Un trop faible taux d’hormones thyroïdiennes (hypothyroïdie) peut provoquer une fatigue généralisée. La sérotonine joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, des comportements, de l’anxiété…
Pourquoi je ne suis pas capable de me lever?
Ce sentiment de non-repos peut être dû au stress, au surmenage au travail, à des activités de loisirs trop intenses ou même, à une alimentation déséquilibrée ou insuffisante.
Quelle est la cause d’un débalancement hormonal?
C’est peut-être le signe d’un débalancement hormonal… et, plusieurs hormones peuvent être en cause. Notamment; Connu comme “l’hormone du stress”, il est sécrété en vue de fournir de l’énergie au cerveau afin de te préparer à réagir contre l’agent stressant.
Comment diminuer la production de cortisol?
Un niveau élevé en cortisol peut augmenter la consommation en nourriture et favoriser le gain de poids. Pour t’aider à normaliser la production de cortisol: Priorise la gestion de ton stress (relaxe, médite et fais des activités physiques qui t’apaisent tel le yoga.)
Pourquoi trop de femmes sont victimes d’un déséquilibre hormonal?
Trop de femmes sont victimes d’un déséquilibre hormonal qu’elles ignorent malheureusement… C’est là que plusieurs symptômes apparaissent et s’aggravent avec le temps. Ils finissent par gêner tes capacités physiques et mentales ainsi que ton bien-être sans que tu ne saches pourquoi.
Comment les hormones et les bactéries affectent ton bien-être?
Les hormones et les bactéries intestinales ont donc plus d’impact sur ta santé qu’à peu près n’importe quoi d’autre! Sécrétées en trop grosse quantité ou en quantité insuffisante, même avec une alimentation et un niveau d’activité physique optimaux, ton bien-être et ta santé peuvent être affectés de nombreuses façons, incluant: