Admin Comment ne pas prendre du poids pendant les vacances?
10 trucs pour ne pas prendre de poids en vacances
- Ne partez jamais sans elles (vos bouteilles d’eau)
- Faites des provisions de fruits.
- Remplissez la glacière de crudités.
- Recherchez les miniportions.
- Privilégiez les eaux et les jus de fruits gazéifiés aux boissons gazeuses.
- Modérez votre consommation d’alcool.
Comment garder la ligne pendant les vacances?
10 astuces pour garder la ligne pendant vos vacances !
- Boire de l’EAU! Votre alliée tout au long de vos vacances sera votre bouteille d’eau.
- Une alimentation équilibrée et variée !
- Les buffets à volonté.
- Un petit creux entre les repas?
- Manger à chaque repas !
- Alcool.
- Les apéros.
- Se faire plaisir INTELLIGEMMENT.
Comment éviter de prendre le poids?
Restez informée
- Pratiquez une activité physique régulière.
- Bannissez le grignotage intempestif absolument !
- Adoptez les trucs et astuces de grand-mère pour garder la ligne.
- Consommez des légumes sans modération.
- Privilégiez des boissons sans sucre.
- Ne boudez pas les féculents.
Comment manger Healthy en vacances?
En train, en voiture ou en avion, vous avez la possibilité de prévoir des encas et/ou des repas pour manger sain (et faire des économies 😊). Prévoyez des encas : fruits coupés, fruits secs, noix, amandes, biscuits, barres de céréales… pour combler vos petites faims.
Comment perdre des kilos pris rapidement?
Comment maigrir rapidement?
- Consommer plus de protéines et de fibres.
- Éviter les aliments industriels transformés.
- Manger régulièrement.
- Boire de l’eau avant les repas.
- Passer au café noir.
- Réduire sa consommation de sucre.
- Utiliser des assiettes de petite taille.
- Consommer des shakes minceur.
Pourquoi maigrit on en vacances?
En vacances, on a tendance à être plus actif que d’habitude On ne ressent donc pas du tout l’effort physique de la même manière, et c’est pour cette raison qu’on a tendance à bouger beaucoup plus – et donc à maigrir.