Admin Comment apaiser la migraine?
Exercez une pression juste sous l’intérieur de l’arcade sourcilière, au-dessus de l’orbite de l’œil, au niveau du nerf oculaire, pendant quelques secondes pour apaiser la douleur vers les yeux. Pour en savoir plus sur la migraine.
Quelle est la meilleure alternative à la migraine?
Heureusement, pour faire disparaître un mal de tête ou une migraine, il existe une alternative naturelle à l’efficacité prouvée. Cette alternative, c’est l’acupression, une méthode pratiquée depuis des millénaires. Vous avez un mal de tête qui ne veut plus vous lâcher?Et votre réflexe est de courir prendre du Paracétamol ou l’Aspirine?
Combien de temps dure une crise de migraine?
Une crise de migraine dure en général entre 4 heures et 3 jours. Certains gestes peuvent vous aider quand la douleur est intense, en attendant que les médicaments fassent leur effet. Allongez-vous dans une pièce sombre, fraîche et calme. Appliquez sur le front ou dans la nuque une lingette chaude ou froide, selon ce qui vous soulage le plus.
Comment éviter la migraine à la maison?
Si la migraine vous prend à la maison, laissez tomber les écrans, sans doute à l’origine de votre mal de tête. Si vous êtes au bureau, fermez très lentement les paupières toutes les 15 minutes puis rouvrez-les tout aussi lentement.
Comment lutter contre les migraines?
Dans le cas des migraines, la pratique sportive permet : d’évacuer le stress : les migraines sont régulièrement liées à des problèmes au travail ; de sécréter des endorphines qui luttent naturellement contre la douleur. Faites en sorte de pratiquer le sport qui vous convient pendant au moins une demi-heure trois à quatre fois par semaine.
Comment se mettre au calme en cas de migraine?
En cas de migraine, la première chose à faire est de se mettre au calme en éteignant vos appareils électriques, téléphone et ordinateur, surtout si vous travaillez en Wifi. Prenez un quart d’heure pour vous relaxer en faisant en sorte de respirer profondément avec le ventre. Dans l’idéal, allongez-vous dans un endroit sombre et frais.