Admin Comment faire pour ne plus culpabiliser?
Brisez la spirale négative grâce à ces quelques conseils.
- Conseil n°1 : comprendre d’où ça vient. Apprenez à reconnaître l’origine de votre sentiment de culpabilité.
- Conseil n°2 : prendre du recul.
- Conseil n°3 : se concentrer sur l’essentiel.
Comment faire pour ne pas se sentir coupable?
Rose-Marie Charest nous propose 8 pistes à emprunter afin de se sentir moins coupable.
- Se poser la question: ai-je pris mes responsabilités?
- S’évaluer globalement: suis-je une bonne personne?
- Corriger nos erreurs et passer à l’action plutôt que ruminer.
- Être indulgente envers nous-même comme on l’est envers les autres.
Quel rôle a-t-il pour la santé mentale?
Il appartient à chacun de nous de jouer un rôle actif dans la réduction des préjugés associés à la maladie mentale. Prenez le temps de vous arrêter et de réfléchir à votre attitude et à votre comportement à l’égard de la santé mentale, et encouragez les gens autour de vous à faire de même.
Comment fonctionnent les personnes qui ont un trouble de santé mentale?
Contrairement à certains préjugés liés à la santé mentale, la majorité des personnes qui ont un trouble de santé mentale fonctionnent très bien dans plusieurs sphères de leur vie, ont de belles qualités et ont des ressources à partager.
Quelle est la définition de la santé mentale?
Cette définition a pour important corollaire que la santé mentale est davantage que l’absence de troubles ou de handicaps mentaux. La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.
Quels sont les principes de la santé mentale?
Principaux faits 1 La santé mentale est plus que l’absence de troubles mentaux. 2 La santé mentale fait partie intégrante de la santé; en effet, il n’y a pas de santé sans santé mentale. 3 La santé mentale est déterminée par une série de facteurs socioéconomiques, biologiques et environnementaux. Plus d’articles…