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Comment vaincre les pensées négatives?
Vaincre les pensées négatives est nécessaire si vous souhaitez avoir une vie plus réussie et plus épanouie. Il est donc temps de changer de stratégie et reprendre enfin le contrôle de votre vie. « Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme. » – Louise L. Hay
Est-ce que vous êtes conscient de nos pensées négatives?
Il n’y a qu’en étant conscient-e-s de nos pensées négatives que l’on peut prendre des mesures pour les désactiver. Les stratégies suivantes vous permettront de désactiver la pensée négative et vous permettront de penser positivement.
Comment accepter les pensées négatives?
Acceptez vos pensées négatives et laissez-les aller. 2) Ré-envisagez chaque question que vous ruminez : les ruminations sont des schémas de pensées excessives.
Comment vous débarrasser des pensées négatives?
La première étape pour vous débarrasser des pensées négatives est de vous engager à le faire . Il est souvent utile de choisir une pensée en particulier ou une « règle » inutile sur laquelle vous voulez porter votre attention pour la changer au lieu d’essayer d’éradiquer complètement toutes les pensées négatives en une seule journée .
Comment résister aux pensées négatives?
Au lieu de résister ces pensées, il est important d’abord de les comprendre. Nos pensées négatives sont des lions à apprivoiser. Il faut d’abord les observer, les comprendre patiemment, pour ensuite les dompter. Pas la peine de faire les choses dans le mauvais ordre, et oui !
Comment arrêter ses pensées négatives?
La première méthode pour arrêter ses pensées négatives, consiste à pratique les affirmations positives. Il faut combattre le négatif ! Si vos pensées se nourrissent du négatif, il faudra leur donner une autre nourriture pour les changer. Une source positive et de nature différente.
Comment parvenir à libérer les pensées négatives?
Il faut de la patience pour parvenir à vous libérer complètement de l’emprise des pensées négatives. Pour que votre cerveau s’habitue à ce changement, il a besoin de temps. Diriger votre attention demande un effort et un entraînement quotidien. Accrochez-vous et persévérer, c’est la clé pour vaincre les pensées négatives.
Comment exprimer ses pensées?
Exprimer ses pensées. La meilleure solution pour pallier à des pensées négatives, reste de les exprimer. Extérioriser ses ressentis pour y remettre de l’ordre. Parfois, écrire et exprimer ses pensées permet aussi de tout réorganiser. Tout est souvent flou quand on vient à ce qui se passe dans notre tête.