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Est-ce que la santé mentale est essentielle?
Une bonne santé mentale est essentielle, c’est pourquoi le 10 octobre marque la Journée mondiale de la santé mentale, une date qui sert à rendre visible le danger silencieux de la maladie mentale et de ses stigmates. Et, par conséquent, insister sur l’importance de demander de l’aide si nous en avons besoin.
Comment vous aider à améliorer votre santé physique et mentale?
Bref, pour vous aider à améliorer votre santé physique et mentale une journée à la fois, nous vous proposons 20 habitudes saines. Idéalement, n’en choisissez qu’une, puis attendez qu’elle soit bien ancrée dans votre routine avant d’en ajouter une autre! Dès que vous le pouvez.
Que signifie l’habitude dans le Dictionnaire?
Dans le dictionnaire, on dit d’une habitude qu’il s’agit de « comportements créés chez quelqu’un par une action répétée ». C’est dans ce dernier adjectif, « répétée », que les habitudes prennent toute leur importance.
Pourquoi la santé mentale ne peut être vue à l’œil nu?
La santé mentale est quelque chose qui ne peut être vue à l’œil nu parce que ce que nous ressentons, la plupart du temps, se compose de symptômes subjectifs. Les symptômes nous avertissent des maladies physiques de manière assez évidente.
Pourquoi ignorer la valeur d’une bonne santé?
Mais on a aussi souvent tendance à ignorer la valeur d’une bonne santé mentale. Cela peut rendre votre vie bien plus agréable. Cela peut aussi favoriser une meilleure forme physique et de l’endurance . Vous devriez prendre soin à la fois du corps et de l’esprit pour être vraiment en bonne santé.
Est-ce que l’état mental est important?
L’état mental est tout aussi important, voire plus important, que l’état physique. Il est donc paradoxal que nous allions chez le médecin pour une maladie quelconque, mais que nous refusions de demander une aide psychologique ou psychiatrique lorsque nous sommes submergés par nos émotions.