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Prévoyez un légume, une viande ou un poisson maigre et une portion de féculents. Si vous choisissez la salade, prenez-la composée de la même façon : protéines, féculents, légumes ou crudités. Attention aux régimes, un sandwich ou une salade verte ne suffisent pas à couvrir vos besoins énergétiques.
Une Semaine de Repas Équilibré
- Petit-déjeuner : – Thé ou café non sucré – tranche de pain complet.
- Déjeuner : – 150 g de filet de poisson à la plancha.
- Goûter : – 100 g de fromage blanc 0\% + kiwi.
- Dîner : – Soupe de légumes + 1 cuillère à soupe de crème fraîche allégée.
Quels repas pour la semaine?
Menu semaine 1 et 14 idées repas
- velouté de courgettes.
- saumon teriyaki aux légumes. gateau au chocolat. Mardi.
- cordon bleu.
- gratin dauphinois. crème brulée.
- oeufs à la diable mousse surimi.
- soupe de lentilles corail. cheesecake New-yorkais.
- quiche aux poireaux.
- curry de poisson. roulé mousse au chocolat.
Le design du menu est un des premiers pas dans la création de la relation client au restaurant. Surtout, il peut avoir un fort impact sur l’addition finale. L’entreprise Forest, spécialiste de l’art du menu, partage avec Zenchef ses techniques pour aider les restaurateurs à mieux vendre leur cuisine.
Il existe de nombreuses façons de personnaliser les modèles de menus. Changez le texte et la police. Remplacez l’imagerie par vos photos ou consultez notre collection d’images de stock gratuites. Modifiez l’aspect et la convivialité jusqu’à ce que le menu soit l’expression de votre marque. 3. Soyez créatif avec votre texte.
Qu’est-ce que le menu?
Le menu est la liste des divers mets qui composent le repas. Dans un restaurant, ou à la cantine, c’est l’ensemble des mets qui peuvent être servis pour un prix déterminé. Par métonymie, le menu est le feuillet, le carton, le tableau, l’affichette, l’objet ou la brochure qui liste :
Inspirez les clients à faire des choix de repas satisfaisants avec un menu bien conçu qui stimule un appétit sain. Avec Adobe Spark Post, vous pouvez mettre en valeur la personnalité de votre établissement à l’aide de modèles de menus professionnels, élégants, personnalisables et partageables.