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Quelle est la valeur énergétique de la pomme de terre?
La pomme de terre n’est pas un aliment calorique en soi et c’est la façon de la cuisiner qui fait toute la différence. Cuite à l’eau ou à la vapeur, sa valeur énergétique s’élève à 82 kilocalories aux 100 grammes, ce qui est assez modéré (115 kilocalories pour les pâtes, 120 kilocalories pour le riz blanc).
Qu’est-ce que la pomme de terre?
Cuites à l’eau ou à la vapeur, une ration de 300 g représente environ 20 \% des apports quotidiens d’une personne adulte, grâce notamment aux pectines et lignines qu’elle contient. La pomme de terre n’est pas un aliment calorique en soi et c’est la façon de la cuisiner qui fait toute la différence.
Quelle est la valeur nutritionnelle de la pomme de terre?
La valeur nutritionnelle de la pomme de terre est liée à sa composition, principalement à sa teneur en matière sèche, qui se compose essentiellement de glucides, mais qui apporte aussi des protides, des vitamines, de sels minéraux, des fibres alimentaires et seulement des traces de lipides.
Pourquoi la pomme de terre donne de l’énergie à notre organisme?
Grâce à l’ amidon qu’elle contient, la pomme de terre donne de l’énergie. Elle évite les coups de fatigue et l’envie de grignoter. La pomme de terre est un féculent. Elle possède de nombreux atouts nutritionnels, qui en font un aliment utile à notre organisme.
Quelle est la température idéale pour les pommes de terre?
La température idéale de la pièce se situe entre 2 à 4 °C . On privilégiera des pièces comme un office, un cellier ou une cave par exemple. Au lieu de les poser sur le sol, il est préférable d’accrocher les pommes de terre dans un sac en filet ou de les placer dans un panier ou un cageot en bois.
Pourquoi la cuisson des pommes de terre à la poêle?
La cuisson des pommes de terre à la poêle est très gourmande en huile. Mieux vaut ne pas être au régime ! Mais les pommes de terre sont alors fondantes comme jamais…. Pour les plus pressés, vous pouvez même tenter la cuisson des pommes de terre au micro-ondes, prêtes en 5 minutes chrono !