Admin Quels sont les légumes qui Constipent?
Autres aliments conseillés :
| Catégorie | Aliments | Teneur en fibres (en g) |
|---|---|---|
| Fruits | Pomme Banane Orange Pruneaux | 4 2,6 7,2 15 |
| Jus de fruits | Agrumes Pomme Raisin | 0,8 0,3 0,3 |
| Légumes cuits | Haricots verts Carottes Pois Pomme de terre (avec la peau) | 6 4 5 5 |
| Légumes crus | Concombre (avec peau) Laitue Tomate Epinards | 2,2 0,8 1,5 0,7 |
Pourquoi le chocolat est déconseillé lors de la constipation?
Le chocolat est parfois déconseillé lors d’un épisode de constipation, car le cacao contient des substances ( théobromine, tyramine) qui peuvent être un facteur aggravant de migraines. Les maux de tête étant l’une des conséquences possibles de la constipation, l’absorption de cacao serait susceptible d’en aggraver le symptôme.
Pourquoi le chocolat accélère le transit intestinal?
En réalité, comme l’ont montré de nombreuses radiologies, le chocolat accélère le transit intestinal. Car il contient des tanins qui favorisent la contraction des fibres musculaires lisses de la paroi intestinale. Par ailleurs, les corps gras du chocolat produisent un effet de glisse qui favorise le transit intestinal.
Est-ce que le chocolat donne la diarrhée?
Comme un bon équilibre alimentaire permet d’éviter les troubles digestifs, il ne faut donc pas consommer de chocolat avec excès. Est-ce que le chocolat donne la diarrhée? Le chocolat ne donne pas la diarrhée non plus. Il s’agit d’une idée reçue, au même titre que l’influence du chocolat sur la constipation.
Comment boire le riz blanc en constipation?
Il est recommandé de boire au moins 1 litre et demi d’eau par jour en cas de constipation. Certains aliments sont à éviter en cas d’épisode de constipation, pour contribuer à réduire ce symptôme et ses désagréments. Le riz blanc est un aliment constipant car il est dépourvu de fibres, contrairement au riz complet qui en contient.