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Comment donner de la vérité à la peur?
Donner de la vérité à notre peur en la reproduisant physiquement, avec notre corps. Effectuer ce pas de côté permet donc de prendre de la distance pour, concrètement, laisser sa peur sur le côté. S’interroger pour comprendre : qui a peur en moi?
Pourquoi l’on est ridicule d’avoir peur?
Une partie de nous pense que l’on est ridicule d’avoir peur, ce qui va générer de la culpabilité. Emmanuel Ballet de Coquereaumont prend l’exemple de la peur de dire ce qu’on pense à une amie alors qu’il n’y a pas de raison, ou la peur de prendre le volant de sa voiture. Instinctivement, on se trouve ridicule.
Quelle est la peur de s’exprimer en public?
Cela peut aller de la peur de conduire à la peur de s’exprimer en public, en passant par la peur d’être trahi en amour. Les peurs sont multiples et nous empêchent d’avancer.
Quelle est la peur de l’imagination?
Selon Emmanuel Ballet de Coquereaumont, « en réalité c’est un contenu inconscient qui remonte à la surface et nous dépasse, en modifiant notre perception du réel. Quelqu’un nous dit quelque chose, et on l’on comprend le contraire. La peur est la soeur de l’imagination ».
Comment éviter les réactions de la peur?
Lorsque votre corps ressent de la peur, de nombreux mécanismes préparent votre corps à se battre ou à prendre la fuite. Apprenez à éviter ces réactions en utilisant des méthodes de relaxation. La relaxation indique à votre corps qu’il n’y a pas de danger et que vous êtes en sécurité.
Quel sont les symptômes de la peur?
Comprenez les symptômes de la peur. La peur se manifeste souvent sous forme de phobies qui peuvent inclure des situations (la peur de parler en public ou de lever la main en classe), des animaux (la peur des serpents ou des araignées), du sang, des injections, etc.