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Comment traiter le trouble affectif saisonnier?
La luminothérapie est un moyen de traiter le trouble affectif saisonnier (TAS) grâce à une supplémentation en lumière artificielle. Ce trouble est un type de dépression qui se produit chaque année, généralement à l’automne ou en hiver.
Comment traiter la dépression saisonnière?
La luminothérapie serait une manière efficace de traiter la dépression saisonnière. En effet, l’une des premières utilisations populaires de cette méthode fut pour les trouble affectifs saisonniers. C’est un type spécifique de dépression qui se déclenche durant la saison hivernale, notamment dans les pays ayant des journées courtes en hiver.
Pourquoi la luminothérapie est efficace pour la dépression saisonnière?
La luminothérapie est efficace pour la majorité des personnes souffrantes de dépression saisonnière. Un étude a montré une réduction des symptômes de 50 \% à 80 \% après quelques semaines d’utilisation. Cette réduction est similaire à celle que procure des antidépresseurs.
Quelle est la lumière du Soleil en hiver?
La lumière du soleil est une source d’énergie vitale pour les êtres humains. En hiver, son absence risque de se répercuter négativement sur notre corps et notre snté. C’est pourquoi une séance de luminothérapie peut être d’un grand secours.
Comment faire pour combler votre manque de lumière?
Pour combler votre manque de lumière, optez pour une cure de luminothérapie depuis votre bureau. Sa puissance de 10 000 lux vous assure une cure de lumière efficace. Faire une séance de 30 minutes à 10 cm de la lampe, d’une heure à 20 cm et de 2h à 35 cm. Son plus : son format compact qui s’emporte partout.
Comment utiliser la luminothérapie chez les seniors?
La luminothérapie pourrait également être utile dans le traitement du déficit de l’attention, de l’ hyperactivité ou encore dans les problèmes de démence chez les seniors. En effet, des scientifiques anglais ont étudié les effets de la lumière chez 47 résidents de maisons de retraite des environs de Manchester.
Quels sont les traitements de la luminothérapie?
Vos traitements de luminothérapie doivent avoir lieu le matin. C’est le moment de la journée pendant lequel l’utilisation de la luminothérapie donne les meilleurs résultats pour traiter la dépression. Vous tirez ainsi parti de tous les bienfaits et de tous les avantages de la luminothérapie.