Admin Est-ce que le sommeil des Français est de mauvaise qualité?
Si ces chiffres demeurent stables et dans les normes actuelles des pays industrialisés, cette étude a toutefois révélé qu’ 1/4 des Français se plaignent de manquer de sommeil, notamment les jours de travail, et qu’1/3 déclarent souffrir de troubles du sommeil. En effet, le sommeil des Français s’avère de mauvaise qualité.
Comment se plaignent les Français de manquer de sommeil?
Si ces chiffres demeurent stables et dans les normes actuelles des pays industrialisés, cette étude a toutefois révélé qu’ 1/4 des Français se plaignent de manquer de sommeil, notamment les jours de travail, et qu’1/3 déclarent souffrir de troubles du sommeil.
Quelle est la importance du sommeil pour notre santé?
Le sommeil est pourtant d’une importance capitale pour notre santé … Il est donc important de tenir compte de ce dernier paramètre pour mieux dormir. Le sommeil est nécessaire et indispensable à la récupération physique et psychique. Il permet de bénéficier d’une bonne qualité de vie et de rester en bonne santé.
Quels sont les troubles du rythme du sommeil?
Selon les résultats de ce rapport confirmés par les centres du sommeil, 16 \% des Français déclarent souffrir d’insomnie, 17 \% de troubles du rythme du sommeil, 5 \% du syndrome des jambes sans repos et 4\% d’apnée du sommeil.
Quels sont les éléments de la connaissance scientifique du sommeil?
Ainsi, les éléments de la connaissance scientifique plus approfondie du sommeil sont relativement récents et ne sont qu’au début de leurs développements. Il s’agit d’un processus biologique complexe, encore largement méconnu, même si les réseaux de neurones contrôlant l’éveil, le sommeil lent et le sommeil paradoxal ont été maintenant bien décrits.
Quelle est la carence chronique de sommeil?
« Une carence chronique de sommeil a pour conséquence une fatigue chronique, voire de la somnolence, de l’irritabilité, et de la tristesse (pour 1 jeune sur 5). Elle joue aussi sur l’humeur, ce qui fait le lit de l’anxiété et la dépression. » Marie-Laure Paillère, pédopsychiatre