Admin Pourquoi je suis en colère contre mon ex?
Vous pouvez ressentir de la colère envers votre ex qui vous a fait tant de mal. Ou tout simplement envers vous-même, pour ne pas vous être rendu(e) compte que votre histoire était vouée à l’échec.
Comment ne pas haïr son ex?
Mais certaines petites choses peuvent nous aider à définitivement tourner la page.
- Couper les ponts.
- S’occuper l’esprit.
- Arrêter de l’idéaliser.
- Charger son emploi du temps.
- Se concentrer sur le boulot.
- Prendre conscience de mes priorités.
- Faire de nouvelles rencontres.
- Laisser le temps au temps.
Est-ce normal d’en vouloir à son ex?
Ce n’est pas rare d’être totalement enchaîné dans nos pensées lorsque l’on veut oublier son ex, c’est même un processus naturel que le cerveau utilise pour comprendre la situation et la rationaliser dans le simple but de te faire avancer et de passer à autre chose.
Pourquoi avoir de la haine contre son ex?
Il amplifie la colère, la rage, la haine. Car si votre ex a des griefs contre vous, il/elle a aussi envie de vous mettre sur le dos ce résultat négatif. La colère, c’est bien souvent la traduction d’un manque de volonté d’assumer ses responsabilités. Bien heureusement, cela est passager.
Que signifie la colère envers quelqu’un?
La colère est toujours vécue envers quelqu’un ou de quelque chose. On en veut « à » de nous « faire vivre » telle chose. En fait, la colère traduit un état d’impuissance et de perte de contrôle de la situation.
Comment en venir à la colère?
Pour en venir à la colère, sachez que vous éprouvez de la colère envers ce que vous identifiez comme étant responsable de votre frustration. Vous éprouvez donc de la colère envers l’obstacle à votre satisfaction. Elle vous envoie le signal que vos désirs et vos besoins ne sont pas comblés.
Comment désamorcer la colère de notre conjoint?
La première étape pour désamorcer la colère de notre conjoint (e) demande un travail sur nous-mêmes. Accueillir la colère de l’autre est loin d’être facile, mais nécessaire. Je vous l’accorde, à quelqu’un qui nous agresse verbalement, il est très difficile de répondre sur un ton pacifique.
Que signifie la colère dans votre couple?
La colère indique que la communication dans votre couple est déficiente. Par sa colère, notre partenaire tente d’exprimer un manque, une frustration. Ce n’est pas la meilleure façon de réagir. Mais c’est une bonne chose pour la relation.