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Pourquoi le magnésium est important pour la santé?
Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme puisqu’il participe à un nombre important de réactions métaboliques, notamment avec l’intervention du calcium, du potassium et du sodium, avec lesquels il se combine. Il assure la santé des os et des dents, ainsi que celle des muscles et du foie.
Quels sont les bienfaits de MAG 2?
Une supplémentation par Mag 2 peut améliorer des symptômes classiquement associés à un déficit en magnésium tels que les crampes ou les fourmillements, des palpitations, des spasmes intestinaux, des troubles du sommeil, de la fatigue, de la nervosité, de l’irritabilité ou encore de l’anxiété.
Est-ce que le magnésium traite le cancer colorectal?
Une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition a montré que toute hausse de 100 mg de la consommation de magnésium alimentaire est associé à une baisse de 12 \% du risque de cancer colorectal. Je le signale au passage même si ça n’a rien à voir, le magnésium traite la constipation grâce à ses effets laxatifs.
Quels sont les effets du magnésium?
Les effets salutaires du magnésium 1 Il permet de prévenir la détérioration des cartilages et l’apparition d’affections telles que l’arthrose et les douleurs articulaires. 2 C’est un minéral d’une importance capitale pour soulager les douleurs musculaires. 3 Régule le rythme cardiaque. 4 Combat l’hypertension. Plus d’articles…
Comment consommer le magnésium tous les matins?
Une façon pratique de consommer notre dose quotidienne de magnésium est de boire tous les matins un milk-shake. Les ingrédients sont : Du cacao en poudre, de la poudre d’amande, une banane bien mûre, du lait d’avoine ou de riz. Et si on le préfère un peu plus sucré, on y ajoute un peu de miel ou de panela.
Quels sont les compléments de magnésium?
Nous ferons notre choix parmi les compléments de magnésium que l’on peut trouver sous différentes formes en pharmacie, dans les herboristeries ou dans les magasins de diététique. Le chlorure de magnésium : il a un goût très amer, mais c’est aussi le plus recommandé.