Admin Pourquoi les aliments sont il bon pour la santé?
Une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé. Elle diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l’espérance de vie. En effet, les aliments apportent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et permettent le développement harmonieux de notre corps.
Quels sont les aliments pour être en bonne santé?
Découvrez les aliments pour être en bonne santé : ail, fruits rouges, chocolat… font partie des 10 aliments pour vivre plus longtemps. Vitamines, antioxydants, acides gras insaturés… quels sont les aliments qui font du bien à notre santé? Voici un top 10 des aliments pour vivre plus longtemps à privilégier, en tout cas pour être en pleine forme !
Pourquoi manger moins de légumes que de fruits?
Mais plutôt moins bons que les légumes ! Pour bien manger, il faudrait manger nettement plus de légumes que de fruits. Les fruits sont en effet eux aussi riches en fibres et antioxydants divers, mais ils peuvent également être riches en sucres. L’idéal serait donc de manger une portion de ¾ de légumes pour ¼ de fruits.
Pourquoi privilégier un régime alimentaire équilibré?
Il faut privilégier un régime alimentaire équilibré avec quelques restrictions si vous avez une insuffisance rénale. Voici 5 conseils à suivre pour préserver vos reins. Choisissez des aliments pauvres en sel : Le sel est constitué de chlorure de sodium. Un excès de sodium est néfaste pour les fonctions rénales.
Comment diversifiez-vous ces aliments?
Arrêtez le rajout systématique de sel et de sucre et vous retrouverez le goût des aliments , »bio » de préférence.Diversifiez ces aliments,évitez le plus possible ceux qui sont reconstitués,régalez vous comme moi avec les fruits et légumes de saison et bannissez les pâtisseries et la charcuterie ,sauf circonstances festives .