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Que contient le germe de blé?
Le germe de blé est un aliment très complet, riche en vitamines E, B1, B6 et B9, en minéraux (fer, zinc, magnésium) et en protéines, ce qui fait de lui un excellent complément alimentaire pour la peau, les cheveux et les ongles. Il peut se trouver sous forme de paillettes ou de comprimés.
Quels sont les avantages du germe de blé pour la santé?
Les avantages du germe de blé pour la santé comprennent un renforcement du système immunitaire et une mesure préventive contre les maladies cardiovasculaires et le cancer. Il a des propriétés anti-âge et peut affecter positivement l’agilité mentale, le développement musculaire, l’endurance et la cicatrisation des plaies.
Comment utiliser le germe de blé en gélules?
Le germe de blé accompagne parfaitement les crudités, les soupes, les salades, les yaourts ou les compotes. À noter : il est préférable d’éviter de chauffer les germes de blé pour ne pas perdre en qualités nutritives. Le germe de blé en gélules se prend comme un complément alimentaire classique.
Comment les grains de blé ont été utilisés?
Pendant des années, les grains de blé ont été principalement utilisés pour moudre la farine. Dans ce cas, les parties de son et de germe ont été jetées avec désinvolture et de la farine blanche a été produite, dont la valeur nutritive est faible ou nulle.
Le germe de blé, qui est riche en huile polyinsaturée, est souvent retiré de ces farines pour prévenir le rancissement. Les farines moulues sur pierre peuvent encore contenir le germe, il faut s’informer !
Quel est le germe de blé pour la peau?
Le germe de blé est la graine et la partie la plus nutritive de cette céréale. Il contient des vitamines et des nutriments qui en font un excellent aliment. Outre ses bienfaits pour la peau, il est riche en calcium, en magnésium, en fer et en zinc et a des propriétés amaigrissantes.
Comment intégrer le germe de blé à votre alimentation?
Si vous n’arrivez pas à intégrer le germe de blé à votre alimentation, sachez que vous pourrez trouver du germe de blé en gélules dans les magasins de produits biologiques. Dans ce cas, consommer du germe de blé est extrêmement facile.
Comment consommer du germe de blé en poudre?
Dans ce cas, consommer du germe de blé est extrêmement facile. Prenez simplement le comprimé. La dose quotidienne dépendra du produit que vous avez acheté. Bien que ce produit soit naturel, vous pouvez consulter votre médecin avant d’en consommer. Vous pouvez aussi consommer du germe de blé en poudre.