Admin Quelle protéine pour la collation?
Comme les œufs, la dinde ou le soja qui sont tous protéinés. Ils sont déjà prêts à consommer et non encombrant et peuvent être mangé à tout moment. Bien sûr, les fruits et les noix peuvent être rajoutés aussi pour le complément de la collation comme vu dans les 5 listes d’avant.
Comment choisir une bonne collation?
Quelle collation servir?
- Un yogourt nature avec des petits fruits.
- Des tranches de pomme, de poire ou de pêche avec du fromage.
- Un muffin maison ou un pain aux bananes avec un verre de lait ou une boisson de soya.
- Des légumes en crudités avec une trempette à base de yogourt.
- Un pain pita avec de l’houmous.
Quel goûter pour prendre de la masse?
Top 10 : meilleures collations prise de masse
- Wrap au poulet avec tortilla au blé complet.
- Boules de beurre de cacahuètes faites maison.
- Bœuf séché et une orange.
- Roulés au beurre de cacahuète et à la banane.
- Crêpes protéinées.
- Thon à la mexicaine.
- Pomme au fromage blanc allégé
- Shake protéiné à l’avoine.
Quelle est la meilleure collation avant une collation?
Franchement l’idéal pour une collation avant une séance de musculation. En plus d’être une collation qui ne demande aucun effort de préparation, le fromage est un aliment incroyablement sain et satisfaisant. Une seule tranche de fromage cheddar fournit jusqu’à sept grammes de protéines.
Quelle est la meilleure collation pour régénérer ses muscles?
Ainsi, il constitue l’une des meilleures collations protéinées pour bien régénérer ses muscles après une séance d’entrainement de musculation. Un œuf dur contient 6 g de protéines, ce qui permet de satisfaire parfaitement un petit creux avant le prochain repas.
Quelle quantité de poudre de protéines pour ma prise de masse?
En général, une cuillère à soupe de poudre de protéines fournit environ 20 grammes de protéines. Voici la marque d’isolat que je recommande, c’est la meilleure qualité que j’ai trouvé sur le marché. Sans édulcorant inutile et sans additif. Bref, c’est l’idéal pour ma prise de masse.
Quel est le meilleur fruit de collation pour les enfants?
Tous les fruits sont toujours de bons choix de collation. Pour répondre à la règle protéines-glucides, on peut accompagner notre fruit de noix (environ 60 ml de noix de votre choix) ou d’un morceau de fromage de 50 g. Le fameux Ficello que les enfants aiment depuis toujours demeure un choix intéressant!