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Combien de calories dépense une femme de 65 kg en une heure de course à pied?
Une femme de 65 kg dépense en moyenne 680 calories en une heure de course à pied. On considère que l’on parcourt 10 km en une heure (l’allure moyenne se situant autour de 10 km/h). Donc si l’on veut calculer, par exemple, le nombre de kilomètres à parcourir pour dépenser les calories d’un croissant (200 cal) :
Combien de calories contient un Burger?
En moyenne, un burger contient 850 calories. Il faudra donc parcourir près de 14 kilomètres pour l’éliminer. Parcourez environ 2,2 kilomètres pour éliminer une tartine de pâte à tartiner à 142 calories. 50 grammes de fromage de chèvre équivalent à 182 calories.
Combien de kilomètres faut-il courir pour éliminer les calories d’un croissant?
Donc si l’on veut calculer, par exemple, le nombre de kilomètres à parcourir pour dépenser les calories d’un croissant (200 cal) : 2000 / 680 (calories dépensées en une heure de running) = 2,94. Donc, pour éliminer les calories d’un croissant, il faut courir environ 3 km.
Combien de kilomètres faut-il parcourir pour éliminer cette portion?
Il faudra donc parcourir à peu près 2,8 kilomètres pour éliminer cette portion. Comme la tartine de pâte à tartiner, une canette de soda de 33 cl équivaut à 140 calories. Pour l’éliminer, courez un peu plus de 2 kilomètres. Conserver une silhouette svelte tout en continuant à se faire plaisir, c’est possible !
Comment brûler des calories efficacement?
Mais ce n’est pas tout : pour brûler des calories efficacement et éviter d’avoir à courir trop longtemps, le Professeur Carré vous conseille aussi de faire un peu de fractionné : « Lors d’une séance, faites 3 séries pendant lesquelles vous allez accélérer pendant 1 minutes et revenir à votre allure initiale pendant 5 minutes. »
Quel est le nombre de calories brûlées pendant les exercices?
Le nombre de calories brûlées pendant les exercices dépend du poids du corps, l’intensité de l’activité pratiquée, le niveau de support du métabolisme. Par exemple, une personne de 60 kilogrammes qui marche 2 kilomètres à 5 kilomètres/heure une fois par semaine ne brûle pas autant qu’une personne de 85…