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Comment le stress fait grossir?
Il provoque une sécrétion constante d’hormones de stress. Ces hormones de stress, principalement le cortisol, peuvent jouer un rôle dans le surpoids. Un taux de cortisol constamment surélevé stimule l’activité de l’hormone responsable de l’accumulation des graisses.
Comment le stress agit sur le comportement alimentaire?
Comportementalement parlant, le stress va déclencher des compulsions alimentaires, des hyperphagies, notamment des hyperphagies nocturnes (1,2), ainsi que des addictions alimentaires. Ces troubles vont avoir pour conséquences une prise de poids mais aussi l’apparition de maladies métaboliques telles que le diabète.
Pourquoi je stresse parce que j’ai mangé?
C’est une restriction cognitive: les gens se créent des interdits alimentaires et, quand ils les franchissent, ils culpabilisent. Donc ils créent de nouveau une émotion négative, ce qui entretient un cercle vicieux. Je mange pour calmer mon stress, mais je stresse parce que j’ai mangé, puisque j’ai fauté.
Pourquoi le stress provoque des trous de mémoire?
En d’autres mots : le stress provoque des trous de trous de mémoire et du déficit d’attention en plus de compromettre la capacité de votre cerveau à planifier et à exécuter. Pourquoi: Les journées stressantes obligent le système de réaction au stress de votre cerveau à tourner à plein régime.
Pourquoi le stress peut nous empêcher de chercher de nouvelles manières de faire?
Le stress peut aussi nous empêcher de chercher de nouvelles manières de faire parce qu’un cerveau soumis au stress tend à s’ancrer dans l’habitude. Nous nous empêtrons encore et encore dans le même processus stérile.
Pourquoi accumuler les hormones du stress?
Pourquoi: L’accumulation des hormones du stress peut nous déprimer et affaiblir notre estime de soi. Nous perdons cette capacité chimique du cerveau à rester maître d’une situation. Pourquoi: Les hormones du stress entravent la production de dopamine, ce qui peut causer une baisse des performances cognitives.