Admin Comment retirer le sel de vos recettes?
Si possible, retirez le sel de vos recettes. Essayez d’assaisonner les aliments avec du poivre ou de la poudre d’ail. Prenez plus de potassium. Tout comme le sodium, c’est un électrolyte important dont l’organisme a besoin pour être en bonne santé. Beaucoup de gens consomment trop de sodium, mais pas suffisamment de potassium.
Quelle est la consommation de sel de la salière?
Les recommandations se situent autour de 2,4 g de sodium par jour soit 6 g de sel. En réalité, notre consommation en sodium reste trop élevée. Mais outre le sel de la salière, c’est surtout le fameux « sel caché » qui participe à cette sur-consommation, laquelle élève les risques cardio-vasculaires.
Comment diminuer la consommation de sel dans l’alimentation?
Réduisez la consommation de sel dans l’alimentation. Les médecins recommandent aux adultes en bonne santé de prendre au maximum 2 300 mg de sels par jour. Mais si vous mangez de la malbouffe par exemple, prenez les chips, mangez dans les fastfoods, il est probable que vous en consommiez beaucoup plus [12] .
Comment remplacer le sel à l’eau?
Il permet ainsi de remplacer le sel pour toutes les cuissons à l’eau telles que vos pâtes, le riz ou les légumes. Il s’agit d’un nettoyeur et régénérant cellulaire, d’un stimulant digestif et permet de réduire le cholestérol. Ce substitut provient du céleri séché, déshydraté et réduit en poudre.
Pourquoi le sel naturel est bon pour vous?
Oui, le sel naturel est bon pour vous. Stone déclare : « Aucune autre créature n’est tellement déviée de sa programmation instinctive au point d’accidentellement trop boire ». Consommer de l’eau avec du sel naturel permet au corps d’absorber et d’utiliser l’eau que vous ingérez.
Quelle est la quantité essentielle de sodium dans le corps humain?
Le corps humain a une exigence de base de 1,5 cuillère à café ou 8 grammes de sel par jour. Si on ne consomme pas cette quantité essentielle de sodium, le corps passe en « mode de crise » appelé économie de sodium pour pouvoir maintenir un équilibre des fluides et de la tension artérielle.