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Comment savoir si on a dû cardio?
Votre fréquence cardiaque doit osciller autour de 70\% de votre FC max (fréquence cardiaque maximale) . En théorie, on dit que celle-ci est égale à 220 moins votre âge (226 pour les femmes, qui ont le coeur légèrement plus rapide que les hommes).
C’est quoi avoir du cardio?
Le cardio-training, ou entraînement cardiovasculaire, est un entraînement qui joue sur le contrôle de la fréquence cardiaque lors d’un effort à intensité progressive. Le cardio-training permet d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène.
Quel est le test d’effort?
« Le test d’effort donne beaucoup de renseignements sur le cœur, mais aussi sur les capacités physiques. C’est l’occasion pour les patients de savoir où ils se situent, de poser des questions à un spécialiste de l’effort et de demander conseil pour améliorer leur condition physique.
Pourquoi le test d’effort est déconseillé?
Le test d’effort est déconseillé en cas : 1 d’infarctus du myocarde récent, 2 d’angine de poitrine instable, 3 d’ hypertension artérielle, 4 d’endocardite, 5 de myocardite, 6 de péricardite, 7 d’insuffisance respiratoire, 8 d’arthrose, 9 de tendinite.
Comment connaître votre tolérance à la réhabilitation respiratoire?
Afin de connaître votre tolérance à l’effort et l’efficacité de la réhabilitation respiratoire, le corps médical dispose de plusieurs outils d’évaluation. Les deux principaux sont le test de marche de 6 minutes (TM6) et l’évaluation de l’aptitude physique (EFX).
Comment le test d’effort est pris en charge?
Le test d’effort est partiellement pris en charge par l’Assurance Maladie lorsqu’il est prescrit par un médecin. La base du remboursement est de 76,80 €. Merci au Dr Christophe Delong, médecin du sport. Test d’effort : comment ça se passe, durée, où le faire?