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Comment se manifeste le regret?
Le regret est le sentiment qui se manifeste quand nous pensons que notre situation aurait pu être meilleure si nous avions agi différemment dans le passé. Il a pour conséquence une absence de l’acceptation de la réalité, de ce qui se passe ici et maintenant.
Pourquoi ne pas écouter le regret?
Parce qu’il nous renseigne sur ce qui nous rendrait plus heureux, le regret est à écouter avec attention, comme un signal d’alerte. « Attention cependant à ne pas s’enfermer dans la culpabilité », prévient Isabelle Filliozat.
Comment regretter de ne pas avoir choisi une autre carrière?
Le travail. Les gens peuvent regretter de ne pas avoir choisi une autre carrière pour réaliser leurs rêves. Ils peuvent de même regretter d’avoir raté des offres ou des promotions.
Quelle est la différence entre le regret et le remords?
Il se distingue ainsi du remords, qui vient avec la conscience d’avoir mal agi, même si, dans le langage courant, nous parlons toujours, dans ce cas, de regret : « Je regrette de t’avoir dit cela. » Puisque le regret appartient au passé, à quoi bon s’infliger cette souffrance psychique?
Selon une perspective à long terme, généralement, nous regrettons des choses que nous n’avons pas faites – un voyage de rêve, passer du temps avec nos proches, prendre du temps pour notre passion. Je constate que 25\% des regrets concerne ce que nous avons fait, et 75 \% concerne de ce que nous n’avons pas fait.
Pourquoi les regrets sont difficiles?
Les regrets sont difficilement évitables, rares sont celles qui ne font que les bons choix. Qu’il s’agisse d’une mauvaise décision pour ses études, son travail par exemple, on a le droit de changer d’avis. Il n’est que rarement trop tard pour changer de voie.
Quelle est la dimension psychologique du regret?
Comprenez la dimension psychologique du regret. Il s’agit d’une émotion puissante. Apprendre à mieux faire face aux regrets implique d’en comprendre la psychologie sous-jacente. Les regrets sont des sentiments de culpabilité, de tristesse ou de colère vis-à-vis de décisions prises dans le passé.
Que faire face à une décision à prendre?
Face à une décision à prendre, pas de panique, pas de précipitation ! On fait la liste des possibilités, de leurs conséquences et de nos chances d’y parvenir. Bref, on pèse le pour et le contre et si on est indécise, on demande conseil à des personnes bienveillantes qui verront la situation d’un oeil extérieur.
Quelle est la nature de nos regrets?
Par ailleurs, la nature de nos regrets a aussi un impact sur la façon dont on les gérera. Selon plusieurs recherches, il semble qu’il soit un peu plus facile de vivre avec le regret de quelque chose qu’on a fait que de quelque chose qu’on n’a pas fait.
Est-ce que certaines personnes ont des regrets?
«Néanmoins, certaines personnes semblent n’avoir que très rarement des regrets, alors que chez d’autres, ceux-ci prennent une place démesurée», remarque Rose-Marie Charest, présidente de l’Ordre des psychologues du Québec. Ce qui les distingue?