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Quelle est la citrate de magnésium en poudre?
Notre Citrate de magnésium en poudre, pratique et non aromatisé, est idéal à mélanger à de l’eau, au jus de fruits ou à vos shakes protéinés préférés. Il s’agit du complément de magnésium parfait pour les personnes recherchant un moyen rapide de faire le plein de ce minéral essentiel.
Quels sont les bienfaits du magnésium?
L’ensemble des bienfaits du magnésium se retrouvent dans le citrate de magnésium. Il s’agit uniquement de magnésium associé à l’acide citrique, un ingrédient naturel. Une bonne quantité de magnésium est indispensable pour favoriser une bonne récupération post-entraînement et un sommeil de meilleure qualité.
Pourquoi le citrate de magnésium est bon pour les sportifs?
Pour toutes ces raisons (et quelques autres), le citrate de magnésium est un complément alimentaire apprécié des sportifs. Le citrate de magnésium est bénéfique contre les douleurs de toutes origines.
Comment prévenir le chlorure de magnésium?
Cependant, le citrate de magnésium peut avoir un effet laxatif important, et causer la déshydratation (6). Celle-ci est donc à prévenir avec une consommation suffisante d’eau. Souffrant de constipation sévère, le chlorure de magnésium est efficace même si je n’ai pas encore trouvé le dosage précis.
Est-ce que le magnésium est intéressant pour le diabète?
Mais un taux élevé de magnésium dans le corps est également associé à une réduction de la fréquence de maladies cardiovasculaires et cardiaques. Le magnésium est aussi intéressant pour le corps en de diabète de type 2, notamment pour prévenir les complications de cette maladie.
Quelle est la quantité de magnésium apportée par l’alimentation?
Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques indispensables, en particulier la production d’énergie. Le magnésium est apporté par l’alimentation (1000 calories – kcal – apportent en moyenne 120 mg de magnésium), mais il est surutilisé dans les situations de stress.