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Quelles sont les différentes familles de la gymnastique en EPS?
Gymnastique contemporaine
- la gymnastique pour tous (GFA, sigle de l’anglais Gymnastics for all) ;
- la gymnastique artistique masculine (GAM) composée de six agrès :
- la gymnastique artistique féminine (GAF) composée de quatre agrès :
- la gymnastique rythmique (GR) ;
- le trampoline ;
- l’ aérobic ;
- la gymnastique acrobatique.
Quels sont les agrès de la gymnastique?
La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.
Comment faire une bonne gymnastique au sol?
o Roulade avant : Départ accroupi, poser les mains à plat, rentrer la tête et voir son ventre, pousser sur les mains, arrondir le dos, pousser avec les 2 pieds en même temps, rouler dans l’axe, se relever sans l’aide des mains.
Quels sont les exercices de gym douce pour personnes âgées?
Les exercices de gym douce pour personnes âgées. La gym douce senior peut prendre la forme d’un cours de yoga. Dans ce cas, les séances mettent l’accent sur l’adoption des bonnes postures, le travail de la respiration et la maîtrise des mouvements. L’objectif est d’aider les personnes âgées à éviter les chutes et de maintenir la souplesse des
Que font les gymnastes féminines?
Les gymnastes masculins y font la démonstration de la force et de la puissance développées au fil d’années de travail et d’ entraînement, tandis que les prestations féminines mettent davantage l’accent sur la dimension artistique et chorégraphique.
Comment faire de la gym pour les seniors?
Des accessoires comme un ballon de yoga, des élastiques ou des boudins en mousse sont utilisés pour travailler équilibre, souplesse et posture. Il est aujourd’hui possible de faire de la gym en restant assis. Le programme adapté aux seniors se décline en plusieurs versions.
Comment fonctionne la gymnastique?
La gymn renforce les muscles et assouplit les articulations. La gymnastique apporte tonus, souplesse et énergie. La gymnastique travaille tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration. La gymnastique favorise la relaxation et le bien être. La gymnastique permet de redécouvrir son corps.
https://www.youtube.com/watch?v=tCk8fZG0E1c