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Quels sont les avantages des compléments alimentaires pour la santé?
En réalité, il existe peu de preuves qu’ils offrent des avantages significatifs pour la santé. En fait, une étude récente et sérieuse a même révélé que les quatre compléments les plus couramment utilisés (les multivitamines, vitamine D, calcium et vitamine C) ne protégeaient pas contre les maladies cardiovasculaires.
Pourquoi les personnes prennent des compléments alimentaires?
Le plus souvent, les personnes qui prennent des compléments alimentaires ont tendance à être plus soucieuses de leur santé, à faire plus d’exercice, à avoir une alimentation plus saine etc. Forcément, ils ont une meilleure forme et santé grâce à cette hygiène de vie. Il faut donc comparer ce qui est comparable.
Quels sont les cas de prise de compléments alimentaires?
Autre exemple de cas justifiant la prise de compléments alimentaires : les personnes végétariennes ou vegan qui s’exposent à la carence en vitamine B12. Cette vitamine n’étant présente principalement que dans les produits d’origine animale, la prise d’un complément alimentaire est plus que recommandée.
Quels sont les compléments alimentaires pour combler la carence existante?
Les meilleurs compléments alimentaires sont ceux qui viennent combler une carence existante, ou un manque. En fonction de votre hygiène de vie, de votre alimentation, votre sexe et votre génétique, vous pourrez alors avoir besoin de magnésium, d ‘oméga 3, de vitamine D, de probiotiques, de fer.
Pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments?
Non, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Même s’ils sont présentés sous forme de gélules, pastilles, comprimés, et autres formes de préparations liquides ou en poudre destinées à être prises en unités mesurées de faible quantité, ils ne constituent en aucun cas une alternative aux médicaments…
Comment consulter son médecin avant de prendre un complément alimentaire?
Lorsqu’on suit un traitement médicamenteux, il est néanmoins essentiel de consulter son médecin ou son pharmacien avant de prendre un complément alimentaire car ces derniers peuvent interagir avec les médicaments et modifier leur efficacité. Quelles mentions doivent porter les étiquettes des compléments alimentaires?
Comment cumuler les compléments alimentaires?
Cumuler les compléments alimentaires, une bonne idée? La réponse est simple : oui ! Vous pouvez parfaitement miser sur différents compléments alimentaires pour augmenter et diversifier vos apports en vitamines, minéraux et phytonutriments – à condition qu’ils soient de bonne qualité.
Quels sont les compléments alimentaires pour les groupes à haut risque?
Les compléments alimentaires peuvent aussi jouer un rôle important pour certains groupes à haut risque. Par exemple, les adultes atteints d’ostéoporose peuvent avoir besoin de plus de vitamine D et de calcium que ce que peut leur fournir leur alimentation.
En réalité, il existe peu de preuves qu’ils offrent des avantages significatifs pour la santé. En fait, une étude récente et sérieuse a même révélé que les quatre compléments les plus couramment utilisés (les multivitamines, vitamine D, calcium et vitamine C) ne protégeaient pas contre les maladies cardiovasculaires.
Autre exemple de cas justifiant la prise de compléments alimentaires : les personnes végétariennes ou vegan qui s’exposent à la carence en vitamine B12. Cette vitamine n’étant présente principalement que dans les produits d’origine animale, la prise d’un complément alimentaire est plus que recommandée.
Quelle est la conformité des compléments alimentaires mis sur le marché?
Tout d’abord, les compléments alimentaires mis sur le marché ne sont pas soumis systématiquement à une évaluation scientifique préalable visant à garantir leur qualité. C’est le distributeur qui est responsable de la conformité de la mise sur le marché dans le respect des normes en vigueur, de sécurité et de non-tromperie du consommateur.
Non, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Même s’ils sont présentés sous forme de gélules, pastilles, comprimés, et autres formes de préparations liquides ou en poudre destinées à être prises en unités mesurées de faible quantité, ils ne constituent en aucun cas une alternative aux médicaments…
Le plus souvent, les personnes qui prennent des compléments alimentaires ont tendance à être plus soucieuses de leur santé, à faire plus d’exercice, à avoir une alimentation plus saine etc. Forcément, ils ont une meilleure forme et santé grâce à cette hygiène de vie. Il faut donc comparer ce qui est comparable.
Quel est l’objectif d’un complément alimentaire?
L’objectif d’un complément alimentaire est de vous fournir un apport nutritionnel. Il peut être consommé en complément de votre régime alimentaire quotidien, sans jamais s’y substituer. Compléments alimentaires : quels ingrédients peuvent-ils contenir? La composition des compléments alimentaires est strictement encadrée par décret.
Les meilleurs compléments alimentaires sont ceux qui viennent combler une carence existante, ou un manque. En fonction de votre hygiène de vie, de votre alimentation, votre sexe et votre génétique, vous pourrez alors avoir besoin de magnésium, d ‘oméga 3, de vitamine D, de probiotiques, de fer.