Admin Quels sont les principales vitamine?
Il existe 13 vitamines, qui jouent toutes un rôle important sur notre organisme : vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B8, vitamine B9, vitamine B12.
Quelle est l’utilité de vitamine pour l’organisme humain?
Elle participe à la fabrication de toutes les cellules du corps, dont les globules rouges. Elle joue un rôle essentiel dans la production de l’ADN et de l’ARN (matériel génétique), dans le fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire, ainsi que dans la cicatrisation des blessures et des plaies.
Quelle est la classification des vitamines?
La classification des vitamines se fait selon un critère simple : leur solubilité. Les vitamines solubles dans les graisses sont dites liposolubles, elles sont stockées par l’organisme. Les vitamines solubles dans l’eau ne sont pas stockées, elles sont dites hydrosolubles.
Quels sont les nutriments?
Ce sont les nutriments. Vous les connaissez forcément : d’un côté, les protéines, les lipides, les glucides, dit macronutriments ; de l’autre, les vitamines, les minéraux, les oligoéléments, les oméga, dits micronutriments.
Quels sont les suppléments de vitamine B3?
Dans les levures, le foie, les viandes et les poissons, les œufs. Un supplément de vitamine B3 peut être utile aux femmes enceintes et qui allaitent, aux personnes souffrant de cholestérol et triglycérides trop élevés, aux diabétiques, aux personnes souffrant de maladies intestinales, aux personnes âgées.
Est-ce que la vitamine C peut être efficace chez les sportifs?
L’administration de vitamine C en perfusion comme traitement du cancer fait l’objet d’études prometteuses. En prévention du rhume, la vitamine C ne semble vraiment efficace que chez les sportifs. En revanche, une fois la maladie installée, elle peut réduire les symptômes, notamment chez les enfants.