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Comment combattre votre addiction à la nourriture?
Il faut donc absolument avoir quelques astuces à l’esprit pour combattre férocement votre addiction à la nourriture. Il en va de votre santé et de votre bien-être physique et mental. Voici donc quelques idées : Imaginez : vous ressentez l’envie de manger quelque chose qui, vous le savez bien, n’est pas bon pour vous.
Quelle est la source d’une addiction à la nourriture?
Nous l’avons vu : la source d’une addiction à la nourriture est physique ou psychologique –ou les 2 en même temps. Cette addiction à la nourriture créé évidemment toute une série d’inconvénients liés au fait qu’elle entraîne une prise de nourriture bien supérieure à celle dont vous devriez vous contenter.
Pourquoi souffrir d’addiction alimentaire?
En pratique, l’addiction alimentaire pourrait expliquer, en partie, pourquoi certains patients qui présentent des soucis de poids auraient du mal à changer leurs habitudes alimentaires. Attention ! Souffrir de trouble du comportement alimentaire n’est pas la même chose que de souffrir d’addiction à la nourriture.
Quels sont les symptômes d’addiction alimentaire?
Les personnes qui endossent des symptômes de « d’addiction alimentaire » présentent une activation accrue dans les régions associées aux récompenses (par exemple, le striatum, le cortex orbito-frontal médical) en réponse à des signaux alimentaires, conformément aux autres troubles de dépendance [7].
Comment concentrez-vous sur la nourriture à long terme?
Quand vous mettez en place un stockage à plus long terme, concentrez-vous sur la nourriture de base telle que le blé, le riz, les pâtes, l’avoine, les haricots et les pommes de terre qui peuvent se conserver trente ans ou plus. Apprenez-en davantage sur les réserves de nourriture à long terme. De combien de réserves ai-je besoin?
Est-ce que vous êtes dépendant de la nourriture?
On peut dire que vous êtes dépendant de la nourriture à partir du moment où vous n’avez plus la liberté mentale de manger un aliment ou de décider de ne pas y toucher.