Admin Comment être bien dans son assiette?
Une alimentation équilibrée pour être bien dans son assiette ! Et si, pour avoir une taille de guêpe et maigrir vite, il suffisait de changer de popote? Pour être bien dans son corps, il faut mettre les pieds dans le plat et connaître les règles d’or d’une alimentation équilibrée et saine.
Quelle est la base d’une alimentation saine?
Notre corps est composé à plus de 60\% d’eau. Elle est la base d’une alimentation saine car elle permet de diluer les acides dans le corps. Une bonne hydratation est indispensable pour la bonne forme physique et pour le nettoyage de l’organisme.
Pourquoi les graines de chia sont riches en antioxydants?
Lors d’une petite étude, les personnes diabétiques qui ont mangé des graines de chia pendant 12 semaines ont connu une réduction de leur faim, ainsi que des améliorations de glycémie et de pression artérielle ( 36 ). Les graines de chia sont également riches en antioxydants.
Pourquoi une alimentation savoureuse?
Une alimentation savoureuse : en premier lieu, c’est la saveur qui détermine nos choix alimentaires. Si tant de gens abandonnent un régime, c’est qu’il ne leur procure pas de plaisir.
Quelle est la meilleure assiette pour donner des saveurs à vos plats?
Toutes les épices sont conseillées pour donner des saveurs nouvelles et agréables à vos plats. Dans la pratique, une assiette équilibrée pourrait être composée d’un pavé de saumon, de différents légumes revenus à la poêle, d’une patate douce et d’un avocat le tout assaisonné de paprika. Une autre assiette pourrait contenir trois oeufs mollets,
Quel aliment contiendra une assiette équilibrée?
Une assiette équilibrée contiendra également une part d’un aliment riche en protéines, essentiel pour la santé, la forme et le contrôle de notre appétit. Les protéines peuvent être animales (viande, poisson, oeuf, produits laitiers…) ou végétales (légumineuses, noix…).