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Où a été inventé le CrossFit?
Ce programme est né aux alentours de 1974, sous l’impulsion d’un ancien gymnaste universitaire, Greg Glassman, aidé par son ex-femme Lauren Glassman. Toutefois il a fallu attendre 1995 pour voir le premier centre dédié au crossfit ouvrir ses portes à Santa Cruz, en Californie.
Est-ce que le CrossFit est bon pour les enfants?
Le CrossFit ne peut être que bénéfique pour les enfants. Bien encadré ce sport ne représentera aucun danger, au contraire, il permettra à l’enfant de se muscler, de se développer un mental d’acier et de rencontrer d’autres enfants.
Comment ne pas se blesser au CrossFit?
Échauffez-vous avant chaque séance L’objectif d’un bon échauffement est de préparer progressivement le corps à l’effort à venir. Dans le cas du CrossFit, l’ensemble du corps sera sollicité. Il est donc important de vous préparer en reproduisant en douceur les mouvements qui seront effectués pendant la séance.
Quels sont les exercices du CrossFit?
Le CrossFit regroupe plusieurs exercices qui proviennent de différentes disciplines telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, le cardio, le fitness ou encore la musculation, même si au final le CrossFit ne peut pas être comparé à chacune d’elles. L’objectif est de créer un sport très complet.
Quel est l’objectif du CrossFit?
L’objectif du CrossFit est de développer la masse musculaire et la densité osseuse de manière naturelle. Il fait partie des activités sportives les plus complètes. Durant une séance qu’une personne va pratiquer en salle de CrossFit, il est possible de retrouver des exercices de :
Quand a été créé le CrossFit?
Le CrossFit a été créé dans les années 70 par Greg Glassmann, un ancien gymnaste originaire des États-Unis. Depuis 2011, il fait partie des activités fitness les plus populaires. Le CrossFit ne cesse de se développer dans l’Hexagone. En effet, les clubs de sport en ont fait leur argument numéro un afin d’accroître leur clientèle.
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