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Quel fruit signifie nourriture des dieux?
Cacaoyer Theobroma cacao
| Règne | Plantae |
|---|---|
| Classe | Magnoliopsida |
| Ordre | Malvales |
| Famille | Sterculiaceae |
| Genre | Theobroma |
Quels sont les fruits à consommer?
10 fruits bons pour notre santé
- La pomme. « Une pomme par jour éloigne le médecin » – Connaissez-vous cet adage?
- La banane. Riche en vitamines C, la banane aurait pour effet de booster notre système immunitaire, protégeant ainsi nos organismes des rhumes et autre petits « coups de froid ».
- L’orange.
- Le kiwi.
- L’ananas.
Quel fruit est le plus manger au monde?
Fruits les plus cultivés dans le monde
| Fruit | en millions de tonnes | Pourcentage |
|---|---|---|
| Agrumes | 100 | 21,5 \% (dont 58 \% d’oranges principalement utilisés pour faire du jus d’orange). |
| Raisin | 68 | 14,6 \% |
| Banane | 64 | 13,8 \% |
| Pomme | 59 | 12,7 \% |
Comment manger les graines dans vos recettes?
Les graines peuvent se manger seules comme snacking sain et énergisant, ou se glisser dans vos recettes équilibrées : salades composées, soupes, omelettes, tartes, quiches, houmous, risottos, cakes salés ou sucrés, milk-shakes, smoothies… Une petite quantité suffit pour nous procurer un maximum de bienfaits.
Pourquoi les graines se mangent seules?
Les graines ne se mangent pas seules (il en faudrait une quantité énorme…), mais vous pouvez en diversifier les usages. Par exemple vous pouvez ajouter des graines à manger dans un yaourt afin de lui donner un petit goût croquant ou les ajouter dans une salade.
Comment consommer des graines chaque jour?
Il est recommandé d’en consommer une petite quantité chaque jour, afin de profiter au mieux de leurs excellentes qualités nutritives. En effet, très énergétiques et rassasiantes, les graines nous procurent : Des lipides (acides gras essentiels, Oméga 3, Oméga 6…)
Comment ajouter des graines à manger dans un yaourt?
Par exemple vous pouvez ajouter des graines à manger dans un yaourt afin de lui donner un petit goût croquant ou les ajouter dans une salade. De façon générale, il faudra éviter de cuire les graines afin de ne pas perdre leurs valeurs nutritionnelles.