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Quels sont les avantages du germe de blé pour la santé?
Les avantages du germe de blé pour la santé comprennent un renforcement du système immunitaire et une mesure préventive contre les maladies cardiovasculaires et le cancer. Il a des propriétés anti-âge et peut affecter positivement l’agilité mentale, le développement musculaire, l’endurance et la cicatrisation des plaies.
Comment enrichir votre Smoothie?
Voici quelques petits trucs à considérer pour enrichir votre smoothie: Pour les protéines, ajoutez un produit laitier (par exemple du lait, du kéfir, du skyr ou du yogourt grec), du tofu, des noix, du beurre de noix.
Comment intégrer le germe de blé à votre alimentation?
Si vous n’arrivez pas à intégrer le germe de blé à votre alimentation, sachez que vous pourrez trouver du germe de blé en gélules dans les magasins de produits biologiques. Dans ce cas, consommer du germe de blé est extrêmement facile.
Comment intégrer des légumineuses au Smoothie?
Comme on le fait avec l’edamame, ont peut intégrer d’autres légumineuses au smoothie. La nutritionniste Elizabeth Ward, auteure de Expect the Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, suggère d’ajouter ¼ de tasse de haricots pour augmenter le taux de protéines et de fibres.
Comment consommer du germe de blé?
Pour consommer du germe de blé, vous pouvez l’ajouter à vos milk-shakes protéinés. Son goût de noix ajoutera une saveur particulière à ces préparations et vous profiterez de ses bienfaits. Si vous n’avez pas l’habitude de boire de milk-shakes, vous pouvez intégrer le germe de blé à vos recettes à la place de la chapelure.
Quel est le prix du germe de blé?
Les prix du germe de blé dépendent de la forme ainsi que de la quantité choisie. Le budget moyen varie entre : 2 à 5 € pour 200 à 250 grammes de germe de blé en paillettes, issus ou non de l’agriculture biologique. 5 à 10 € pour une cure de 1 à 3 mois de gélules d’huile de germe de blé à raison de 2 gélules par jour.
Quel est le germe de blé pour la peau?
Le germe de blé est la graine et la partie la plus nutritive de cette céréale. Il contient des vitamines et des nutriments qui en font un excellent aliment. Outre ses bienfaits pour la peau, il est riche en calcium, en magnésium, en fer et en zinc et a des propriétés amaigrissantes.