Combien de calories consomme un homme pour maintenir un poids stable?

Combien de calories consomme un homme pour maintenir un poids stable?

D’après l’ Organisation mondiale de la Santé, un homme doit consommer environ 2 500 calories par jour, contre 2 000 calories pour une femme . Il ne s’agit là bien sûr, que de moyennes permettant de maintenir un poids stable. Car d’une manière générale, nos besoins caloriques dépendent de…

Qu’est-ce que la calorie?

La calorie est donc une unité de mesure de l’énergie. Si par habitude de langage, on évoque toujours les besoins quotidiens en « calories », il faut garder présent à l’esprit qu’il s’agit en fait de « kilocalories ».

Quelle est la quantité calorique à consommer à chaque homme?

Parce que chaque homme est différent (au niveau du poids de départ, de la taille, de l’âge), il est tout à fait possible que 1800 kcal/j ne soit pas la quantité calorique à consommer au quotidien si vous souhaitez faire fondre vos kg en trop MAIS un nombre supérieur.

Quels sont les besoins quotidiens en calories?

Les besoins quotidiens en calories varient selon le sexe, l’âge, la corpulence, le type d’activité, la dépense physique et l’état général. Connaître ses besoins caloriques permet de surveiller son alimentation afin d’adopter un poids stable.

Quels sont les besoins quotidiens pour une activité de 30 minutes d’activité par jour?

Pour un homme (taille et poids moyens) qui a une activité faible de moins de 30 minutes d’activité par jour, les besoins quotidiens sont de 2 100 Kcalories. Pour une activité modérée de 30 minutes d’activité chaque jour, ce sont 2500 à 2 700 Kcalories et pour une activité forte de plus d’une heure d’activité par jour,

Combien de calories pour un exercice de 30 minutes par jour?

Les femmes qui font de l’exercice 30 minutes par jour ont besoin d’environ 2 000 calories et les hommes environ 2 400 calories. Les hommes en bas de 30 ans peuvent en ajouter 200 (aucun ajout pour les femmes). Hommes et femmes de plus de 50 ans doivent en enlever 200.

Quelle est la consommation moyenne d’électricité pour un ménage?

La consommation moyenne d’électricité pour l’éclairage et l’électroménager pour une personne est de 1100 kWh/an en moyenne, quelle que soit la surface du logement. Si le ménage se compose de 4 personnes, cette consommation peut donc s’élever jusqu’à 4400 kWh/an, et ainsi de suite.

Combien de calories par jour pour un homme?

Pour un régime, un homme se contentera de 1500 calories par jour, total qui pourra être revu à la hausse s’il pratique une activité physique intense. Recevez encore plus d’infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite. Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités.

Quel est le besoin calorique d’un homme adulte?

Le besoin calorique journalier moyen d’un homme adulte : De 30 à 60 mn/j : il réclame environ 2500 à 2700 kcal/j, Plus de 60 mn/j : il a besoin d’environ 3000 à 3500 kcal/j ( plus la durée d’activité est longue et intense, plus sa dépense calorique sera importante et plus il aura besoin de manger en compensation).