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Comment remonter votre taux de testostérone?
Mais pour l’instant, voici les 9 astuces pour remonter naturellement votre taux de testostérone : 1. Bougez-vous, et pas que le derrière ! Le sport est l’un des moyens les plus efficaces pour prendre soin de sa santé. Mais il a aussi la faculté de booster la quantité de testostérone dans notre corps.
Est-ce que le sport peut booster votre testostérone?
Bougez-vous, et pas que le derrière ! Le sport est l’un des moyens les plus efficaces pour prendre soin de sa santé. Mais il a aussi la faculté de booster la quantité de testostérone dans notre corps. Selon des études réalisées aux États-Unis par le NCBI, ceux qui font régulièrement de l’exercice ont un niveau de testostérone plus élevé.
Est-ce que le taux de testostérone est néfaste?
Mais ce n’est pas tout puisque selon Alex Savva, cofondateur de PharmaFreak et SD Pharmaceuticals, les études scientifiques ont démontré que la chute du taux de testostérone chez les hommes de plus de 30 ans a des conséquences néfastes sur leur santé. Les problèmes liés à cette baisse hormonale sont :
Comment augmenter le taux de testostérone chez les personnes obèses?
Cela se vérifie même chez les personnes les plus âgées. Des recherches récentes ont également révélé qu’une activité sportive est plus efficace chez les personnes obèses qu’un régime alimentaire pour augmenter leur taux de testostérone.
Comment augmenter la testostérone?
Baisse de la libido. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour augmenter sa testostérone et cela passe par l’alimentation. En effet, il existe de bons aliments qui favoriseront la sécrétion de cette hormone stéroïdienne pour que vous puissiez atteindre vos objectifs en musculation et en fitness.
Quel est le rôle de la testostérone chez l’homme?
Il s’agit d’une hormone stéroïdienne synthétisée chez l’homme principalement par les gonades et en beaucoup plus petite quantité chez la femme. L’intérêt de la testostérone pour le pratiquant de fitness et de musculation est multiple. Tout d’abord, cette hormone n’est pas seulement responsable de notre libido.