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Comment vous aider à une personne anxieuse?
Si vous faites certaines tâches ménagères pour une personne anxieuse, mentionnez clairement que vous êtes heureux de l’aider, et qu’elle n’est pas un fardeau pour vous. Votre proche se sentira alors à l’aise de recevoir votre aide. Et cela l’aidera dans ses efforts pour réduire son anxiété et contribuer davantage aux tâches domestiques avec vous.
Est-ce que la personne anxieuse est nuisible?
La personne anxieuse peut alors développer le sentiment d’être un poids nuisible. Si vous êtes faites certaines tâches ménagères pour une personne anxieuse, mentionnez clairement que vous êtes heureux de l’aider, et qu’elle n’est pas un fardeau pour vous. Votre proche se sentira alors à l’aise de recevoir votre aide.
Comment comprendre l’anxiété?
Prenez le temps de comprendre ce qui le motive. « Les gens qui ne souffrent pas d’anxiété ne pensent pas à toutes les embûches qu’on peut imaginer dans une situation, précise M me Dixon. Chez une personne anxieuse, une pensée négative se multiplie par cent et finit par occuper toutes ses pensées.
Pourquoi reconnaître l’anxiété?
L’anxiété n’est pas un choix et il n’est pas facile de s’en libérer. Si votre proche anxieux était capable de se calmer sur commande, il l’aurait fait depuis longtemps. Il n’y a pas de formules magiques. Il est donc préférable de reconnaître l’anxiété de la personne sans émettre de jugement.
Est-ce que vous la félicitiez pour la réconforter?
Dans ce genre de situations, il vaudrait mieux que vous la félicitiez au lieu d’essayer de la réconforter. Si elle pleure parce que vous vous êtes disputés. Avant d’aller la voir pour la réconforter, vous devriez vous calmer pendant un moment pour que la dispute ne reprenne pas de plus belle.
Comment réconforter une personne qui pleure?
Réconforter une personne qui pleure est aussi un acte sain, positif et aimant. Mais cela peut aussi avoir un impact sur vous. Si vous sentez que vous vous sentez mal parce que vous réconfortez quelqu’un, prenez soin de vous en demandant de l’aide à des personnes qui peuvent vous soutenir .
Comment contrôler l’anxiété?
L’anxiété a été l’objet de mauvaises presses au fil des ans, et il existe toujours une conviction largement répandue selon laquelle on peut la contrôler au moyen de la volonté. Toute personne souffrant d’un trouble de l’anxiété peut confirmer avec exactitude que cette croyance est fausse.
Comment calmer un ami anxieux?
Cependant, il existe des techniques que vous pouvez apprendre pour aider à calmer une personne anxieuse. Emmenez votre ami dans un endroit calme et sans stress. Si un ami commence à se sentir anxieux, il serait bon de l’emmener dans un endroit calme.