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Quelle est la perte de poids pour une femme enceinte?
Dans tous les cas, il est recommandé pour une femme enceinte souhaitant maigrir d’entreprendre une perte de poids progressive plutôt que brusque. Plus particulièrement, les femmes enceintes pouvant perdre du poids sont celles qui sont en surpoids et ayant un IMC supérieure à 30 ( cliquez ici pour calculer votre Indice de Masse Corporelle).
Est-ce que la prise de poids est inévitable?
Mais attention ! Seules les femmes ayant un indice de masse corporelle supérieur à 25 (IMC = poids / taille²) sont concernées par un éventuel régime en cours de grossesse. Pour les autres, la prise de poids (entre 9 et 15 kg selon votre corpulence) est de toute façon inévitable.
Est-ce que certaines femmes ont perdu plus de 10 kg?
Certaines de mes patientes ont perdu plus de 10 kg » explique Jean-Philippe Carrasco, diététicien. Mais attention ! Seules les femmes ayant un indice de masse corporelle supérieur à 25 (IMC = poids / taille²) sont concernées par un éventuel régime en cours de grossesse.
Comment maîtriser la prise de poids?
Pour les autres, la prise de poids (entre 9 et 15 kg selon votre corpulence) est de toute façon inévitable. On peut, toutefois, maîtriser l’aiguille de notre balance en adoptant une bonne hygiène alimentaire …
Comment faire un peu d’exercice pendant la grossesse?
Faites un peu d’exercice. L’exercice est important lors de régimes en dehors de la grossesse et il joue aussi un rôle important dans le maintien d’un poids sain pendant la grossesse. Les femmes enceintes saines doivent faire au minimum 2 h 30 d’aérobic modéré par semaine . L’exercice soulage également les maux de grossesse, améliore le sommeil,…
Pourquoi ne pas essayer de perdre du poids pendant votre grossesse?
N’essayez pas de faire de régime pendant votre grossesse . Vous ne devriez jamais essayer de perdre du poids pendant votre grossesse sauf si votre médecin vous dit le contraire. Ne commencez pas un régime une fois que vous avez découvert que vous êtes enceinte.
Pourquoi ne pas commencer un régime une fois que vous êtes enceinte?
Ne commencez pas un régime une fois que vous avez découvert que vous êtes enceinte. En fait, il est recommandé que toutes les femmes prennent du poids pendant leur grossesse. Les femmes obèses doivent prendre entre 5 et 9 kg. Les femmes en surpoids doivent prendre entre 7 et 11 kg.