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Quels sont les effets secondaires de la valériane?
A doses élevées, des interactions ainsi que des effets secondaires sont possibles. L’utilisation prolongée peut donner l’hépatotoxité (une étude a révélé une élévation des transaminases). La valériane multiplie également les effets des médicaments psychotropes tels que : Les benzodiazépines.
Quelle est la propriété de la racine de valériane?
La valériane est une plante particulièrement utilisée pour son activité sédative et voici ci-dessous les très nombreuses propriétés médicinales de la racine de valériane.
Quels sont les effets laxatifs de la racine de valériane?
Néanmoins, ces effets laxatifs peuvent provoquer des symptômes indésirables tels que diarrhée ou maux d’estomac. Une étude de 28 jours menée auprès de 391 personnes a montré que 18\% de ceux qui ont pris de la racine de valériane ont connu une augmentation de la diarrhée, contre seulement 8\% de ceux du groupe placebo (, ).
Est-ce que la racine de valériane est délicatement parfumée?
Contrairement à ses fleurs délicatement parfumées, la racine de cette plante dégage une forte odeur de terre due aux huiles volatiles et à d’autres composés responsables de ses effets sédatifs. Fait intéressant, le nom “Valériane” est dérivé du verbe latin valere, qui signifie “être fort” ou “être en bonne santé”.
Quel est le moyen le plus courant de prendre la valériane?
Le moyen le plus courant de le prendre est en gélules, bien que nous vous montrions d’autres moyens courants de le prendre. Parfois, il peut être gênant de préparer une infusion ou nous dérange trop par l’odeur que dégage l’infusion de valériane, si nous pouvons ainsi trouver la valériane dans des pilules ou des gélules.
Quels sont les effets de la valériane sur le sommeil?
Une étude réalisée par le centre de santé de Foellinge en Suède a révélé que les effets de la valériane sur les troubles du sommeil étaient significatifs. 44\% des participants ont déclaré avoir un sommeil parfait, tandis que 89\% ont rapporté un sommeil amélioré, aucun de ce groupe n’a signalé d’effets secondaires, y compris la somnolence matinale.
Quelle est l’huile essentielle de valériane?
Il ne faut pas confondre l’huile essentielle de valériane avec l’extrait fluide de valériane, car l’huile essentielle est b eaucoup plus concentrée . Cette huile est la vapeur de la distillation des racines et est utilisée de la même manière que l’herbe entière.
Est-ce que la valériane peut vous aider à arrêter de fumer?
C’est pourquoi la valériane est également très utile si vous souffrez de crampes ou du syndrome du côlon irritable. La valériane est également réputée pour réduire les douleurs menstruelles. Cette plante médicinale peut être également prescrite pour ceux qui veulent arrêter de fumer.
Quels sont les effets secondaires de la racine de valériane?
Pourtant, certaines personnes ont signalé plusieurs effets secondaires mineurs, tels que des rêves vifs, des palpitations cardiaques, une bouche sèche, des troubles digestifs, des maux de tête et un trouble mental. Si vous ressentez des effets secondaires qui pourraient être liés à la racine de valériane, pensez à réduire votre dose.
Quelle est la dose de valériane recommandée?
En fonction du mal à soulager, la dose de valériane recommandée varie, c’est pourquoi il est nécessaire de consulter votre médecin avant de commencer une cure de compléments alimentaires de valériane.
Pourquoi consulter son médecin de famille avant de prendre la valériane?
Dans tous les cas, il ne faut jamais oublier qu’il faut consulter son médecin de famille avant de prendre la moindre plante médicinale, car même si la valériane est un remède naturel, cela ne signifie pas que vous connaissez ses effets et qu’ils sont sans danger.