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Comment décrire une douleur musculaire?
Les douleurs musculaires peuvent se présenter de différentes façons : des courbatures, des crampes, une élongation, etc. Elles correspondent en réalité à une inflammation du muscle, plus ou moins sévère selon le degré de gravité, et sont généralement causées par un excès de sport.
Comment reconnaître une douleur articulaire ou musculaire?
Une douleur articulaire est ressentie plus souvent lorsque le corps est au repos contrairement à une douleur musculaire où la douleur est ressentie lorsque le corps est en action. Cela s’explique par le fait que la douleur provenant des articulations est généralement causée par le vieillissement du corps.
Comment soulager les tensions musculaires?
Pour soulager les tensions musculaires liées au stress ou à une mauvaise position, l’idéal reste de consulter un spécialiste. Mais quand c’est impossible, savoir les atténuer soi-même peut être salvateur. Avec ces 5 exercices, apprenez à soulager les tensions musculaires pour dire adieu aux douleurs.
Comment régler la tension musculaire à la nuque?
Pour une tension musculaire à la nuque, on effectue une rotation de la tête sur son axe et on presse, toujours en castagnettes. Ensuite, c’est la pulpe des doigts qui va prendre le relai pour détendre les muscles de la nuque.
Quels sont les symptômes de tension nerveuse?
Les symptômes de tension nerveuse Tension nerveuse: Les céphalées de tension. Les céphalées (maux de tête sévères) sont le premier indicateur de tension nerveuse. Ces maux de tête se localisent surtout au niveau de la nuque et des tempes.
Comment soulager les tensions du corps?
Pour soulager les tensions du corps, il faut réaliser une légère pression avec l’ongle du pouce sur le point 3IG puis sur le point 34VB. Le mouvement est le suivant : le pouce se balance de l’avant vers l’arrière en restant toujours bien fixé au même endroit. Ces gestes sont à effectuer pendant une à deux minutes.