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Comment réguler son cycle menstruel naturellement?
Voici donc certains remèdes naturels contre les règles irrégulières à l’adolescence
- Attends un peu.
- Réduis ton stress.
- Évite les régimes extrêmes.
- Arrête les exercices trop intenses.
- Mange équilibré
- Mets-toi au yoga ou à la relaxation.
- Calcule ton cycle menstruel.
Comment rendre les règles régulières?
Si aucune cause physique n’est décelée, un traitement hormonal (pilule progestative) pourra vous permettre de retrouver des cycles menstruels réguliers. Les règles arrivent alors à dates fixes : c’est plus pratique pour s’organiser au quotidien !
Comment prolonger son cycle menstruel?
Si vous avez un cycle menstruel naturel spontané et que vous ne prenez aucun traitement contraceptif hormonal, le seul moyen de décaler la période de vos règles est de prendre un progestatif. Vous devez commencer le premier jour des règles précédant celles que vous voulez décaler.
Quels sont les aliments à éviter pendant les règles?
Menstruation : aliments à manger et à éviter pendant les règles. Il en est de même pour le riz blanc instantané, le risotto, le couscous, les vermicelles de riz, les pommes de terre sans pelure et les croustilles, le tapioca, les céréales sucrées, les bonbons, les biscuits secs et les fécules de maïs.
Que signifie la notion de règles irrégulières?
Toujours est-il que la notion de règles irrégulières évoque celle de cycles irréguliers, et de changements de durée ou d’intensité des menstruations d’un cycle à l’autre. Lorsque la durée des règles varie de plus de cinq jours d’un cycle à l’autre, on peut parler de règles irrégulières.
Quand on parle de règles irrégulières?
Lorsque la durée des règles varie de plus de cinq jours d’un cycle à l’autre, on peut parler de règles irrégulières. On parle aussi de règles irrégulières lorsque les saignements varient d’un cycle à l’autre : tantôt très abondants, tantôt très faibles…
Comment gérer son alimentation pendant les règles?
Plus de poissons gras, moins de sucreries et plus de fruits secs : les conseils du Dr Corinne Chicheportiche-Ayache, nutritionniste, pour mieux gérer son alimentation pendant les règles.