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Comment ressentir les émotions?
En résumé, pour ressentir nos émotions, il faut : Accepter aussi bien les émotions négatives que les émotions positives Comprendre qu’il s’agit d’un changement physique perceptible Avoir conscience des différentes stratégies d’évitement de ses émotions Accueillir chaque émotion en l’observant et en la décrivant
Quand on résiste à une émotion?
Lorsque l’on résiste à une émotion, on la fait taire, on l’enfouit à l’intérieur de soi. On la repousse comme un ballon qu’il s’agirait de maintenir sous la surface de l’eau en appuyant dessus.
Que se passe-t-il quand on ne ressent plus d’émotions?
Quand on ne ressent plus d’émotions, cela signifie qu’on est coupé de soi-même. Et si vous ne ressentez plus, demandez-vous alors ce que vous ne souhaitez pas voir… Que se passe-t-il lorsque l’on arrête complètement et de façon continue de « ressentir » les choses de la vie?
Quelle est la capacité à ressentir ses émotions?
C’est la capacité à ressentir et reconnaître ses émotions. Un thérapeute peut vous aider dans ce travail et vous permettre d’être en accord avec ce que vous ressentez. Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue.
Quand l’on réagit à une émotion de colère?
Mais souvent, lorsque l’on réagit, l’émotion négative de colère va se transformer en une autre émotion négative comme l’embarras, la culpabilité ou la honte d’avoir cassé quelque chose ou de s’être laissée emporter. Lorsque l’on résiste à une émotion, on la fait taire, on l’enfouit à l’intérieur de soi.
Comment gérer ses émotions?
Accueillir ses émotions est pourtant le meilleur moyen d’apprendre à les gérer et à se reconnecter à soi. Parvenir à être en harmonie avec soi-même, c’est aussi savoir faire preuve de ce laisser-aller pour accepter ses émotions négatives aussi bien que positives. Peur, joie, colère, tristesse, amour …