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Comment utiliser les gélules maca?
Les études sont insuffisantes pour donner une posologie exacte. Les nutritionnistes conseillent généralement la cure suivante : 2 à 3 g de maca (soit environ 3 cuillères à café rases) par jour, réparties en 3 prises (matin, midi et soir), cure de 2 mois minimum, avec une semaine de pause à la fin du premier mois.
Comment consomme le maca?
Une fois récoltée, la racine de maca est séchée et broyée, et se consomme généralement sous forme de poudre. La poudre peut être introduite dans une gélule, sous forme de complément alimentaire, pour une prise facile et sûre.
Quand consommer du maca?
La maca doit être prise de préférence le matin et/ou le midi afin de pouvoir bénéficier de son action énergisante prolongée tout au long de la journée. Mais il est possible de la consommer le soir sans effet secondaire ni contre-indication, bien que cela soit moins recommandé.
Quand prendre la poudre de Maca?
Qu’est-ce que la maca?
Définition et origine. La Maca est une plante originaire de la puna (région des hautes altitudes de la cordillère des Andes, entre 3800 et 4000 d’altitude). Elle était largement cultivée pendant la période pré-colombienne. La Maca fait partie de la famille des crucifères : il s’agit d’un tubercule.
Comment consommer la maca thérapeutique?
Ce sont les racines de la plante qui sont utilisées pour un usage thérapeutique. A consommer entre 1 g et 1.5 g par jour ! En poudre : Il est recommandé de consommer de 500 mg à 1 g de Maca deux à trois fois par jour soit entre 1g et 1,5g .
Est-ce que la maca aiderait à lutter contre l’acné?
La maca aurait aussi son utilité pour combattre les problèmes de peau – l’acné, notamment. Ces vertus seraient principalement liées au fait que ce tubercule permettrait d’apporter un équilibre hormonale. De ce fait, elle aiderait aussi à lutter contre l’hyper sensibilité.
Est-ce que la MACA a un effet positif sur la ménopause?
Du fait de son impact sur l’équilibre hormonale, la maca aurait tout de même des effets positifs sur la ménopause et la fertilité. Elle aiderait en effet à combattre l’inflammation de la prostate et les symptômes liés à la ménopause.