Admin Pourquoi je ne progresse plus en sport?
Vous vous privez trop au niveau de votre alimentation « Il peut être tentant d’aller à l’extrême lorsque vous commencez le sport, en supprimant les glucides, les calories et en restreignant sévèrement vos portions. Même si cela permet d’obtenir des résultats rapides, ils ne perdureront pas.
Pourquoi je fais de la musculation?
La musculation permet de développer davantage la masse musculaire. « Plus votre masse musculaire est importante, plus votre corps travaille fort pour brûler les calories au repos », indique-t-elle. Il s’agit d’un bienfait supplémentaire pour tous les efforts que vous faites.
Quand commencerez-vous à voir les premiers résultats?
Au bout de six semaines, vous commencerez à voir les premiers résultats, et au bout de trois à six mois, les résultats seront visibles à l’œil ! Un conseil : ne soyez pas pressé car la musculation est un sport exigent, mais aussi un sport où il faut de la patience ! Prenez votre temps avant de juger du résultat.
Comment espérer avoir des résultats?
Pour espérer avoir des résultats, il faut de la rigueur, de la régularité, mais aussi de la motivation ! Au bout de deux semaines, vous ressentirez un résultat physique (plus de force notamment), mais vous ne pourrez le voir !
Comment se pratique la musculation ou le bodybuilding?
Quand on se met à pratiquer la musculation ou le bodybuilding, il est inutile de faire tous les exercices qui existent. Il faut s’en tenir à un travail de base : squat, développé couché, développés épaules, curl avec la barre, dips, tractions à la barre fixe, rowing.
Combien de fois vous allez voir des résultats physiques?
Au bout de deux semaines, vous ressentirez un résultat physique (plus de force notamment), mais vous ne pourrez le voir ! Au bout de six semaines, vous commencerez à voir les premiers résultats, et au bout de trois à six mois, les résultats seront visibles à l’œil !